Hjem / world / Europa / Estland / Klassiske tacos

Klassiske tacos

Klassiske tacos
Loggført av @test | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 300 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 450 kcal
23% DV
Totalt fett 20.0g
31% DV
Enumettet fett8.0g
Flerumettet fett3.0g
Mettet fett7.0g
Totalt karbohydrat 42.0g
14% DV
Kostfiber5.0g
Stivelse34.0g
Sukkerarter4.0g
Protein 24.0g
48% DV
Animalsk protein20.0g
Vegetabilsk protein4.0g

Om

En liten porsjon tacos med tortillaer og et typisk smakfullt fyll.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin55.0mg10%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamin0.2mg17%
Vitamin B121.2mcg50%
Riboflavin0.3mg23%
Niacin6.0mg38%
Pantotensyre1.2mg24%
Vitamin B60.4mg24%
Biotin4.0mcg13%
Folat45.0mcg11%
Vitamin C12.0mg13%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium140.0mg14%
Krom4.0mcg11%
Kobber0.2mcg0%
Jod20.0mcg13%
Jern3.5mg19%
Magnesium45.0mg11%
Mangan0.6mg26%
Molybden8.0mcg18%
Fosfor220.0mg31%
Kalium420.0mg9%
Selen18.0mcg33%
Natrium700.0mg30%
Sink3.0mg27%

Tacos i klassisk stil

Innledning


Disse tacoene bygger på tilbakeholdenhet: varme maistortillaer, krydret kjøttfyll og den rene friskheten fra salat og tomat, avsluttet med ost og salsa. Balansen må være nøyaktig, med nok varme og fuktighet fra fyllet til å mykne tortillaen uten at den faller fra hverandre. Når de er riktig satt sammen, spises de med klarhet, ikke overflod.

Oppskriftsdetaljer


  • Rettkategori: Salt håndmat

  • Kjøkken eller opprinnelse: Mexicansk-inspirert

  • Måltidstype: Hovedrett

  • Utbytte: 1 porsjon

  • Porsjonsstørrelse: 300 g

  • Forberedelsestid: 10 minutter

  • Tilberedningstid: 8 minutter

  • Total tid: 18 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Enkel


  • Utstyr


  • Tung stekepanne eller takke

  • Liten sautépanne

  • Skjærefjøl

  • Kokkekniv

  • Stekespade

  • Varm serveringstallerken


  • Ingredienser



    Hovedsammensetning


  • Maistortillaer, 90 g

  • Krydret kjøttfyll, 120 g

  • Salat, finstrimlet, 20 g

  • Tomat, finterninger, 20 g

  • Ost, finrevet, 20 g

  • Salsa, 30 g


  • Fremgangsmåte


  • 1. Varm opp en stekepanne eller takke på middels varme. Varm maistortillaene i 20 til 30 sekunder per side, akkurat til de er smidige og lett aromatiske. Hold dem varme og bøyelige; de skal kunne bøyes uten å sprekke.

  • 2. Varm det krydrede kjøttfyllet i en liten sautépanne på middels varme i 3 til 4 minutter, og rør én eller to ganger, til det er gjennomvarmt og lett glinsende. Fyllet skal være fuktig, samlet og dampende, ikke vått.

  • 3. Legg tortillaene på en varm serveringstallerken. Fordel kjøttfyllet jevnt mellom dem, og hold porsjonen sentrert slik at tacoene holder formen.

  • 4. Topp med salaten, deretter tomaten, så osten. Avslutt med salsaen, og fordel den jevnt slik at den krydrer uten å oversvømme tortillaen.

  • 5. Brett sammen og server umiddelbart. De ferdige tacoene skal være varme, balanserte og pent sammensatt, med tortillaen fortsatt mør og fyllet tydelig adskilt.


  • Anretning og servering


    Anrett tacoene i en tett linje på en varm tallerken, brettet og lett overlappende. Server umiddelbart slik at tortillaene forblir smidige og kontrasten mellom varmt fyll og kjølig garnityr forblir tydelig.

    Profesjonelle merknader


  • Varme er avgjørende: en kald tortilla vil sprekke, mens en overopphetet blir sprø.

  • Hold fuktigheten i kjøttfyllet under kontroll; for mye væske vil svekke strukturen i tacoen.

  • Tilsett salsaen til slutt slik at de øvre lagene forblir tydelige og tortillaen beholder nok struktur til å kunne spises uten søl.
  • Balansert
    Last ned på App Store