Hjem / world / Europa / Estland / Pizza Margherita med sesongens topping

Pizza Margherita med sesongens topping

Pizza Margherita med sesongens topping
Loggført av @test | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 420 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 850 kcal
43% DV
Totalt fett 34.0g
52% DV
Enumettet fett14.0g
Flerumettet fett6.0g
Mettet fett12.0g
Transfett0.5g
Totalt karbohydrat 98.0g
33% DV
Kostfiber5.0g
Stivelse80.0g
Sukkerarter8.0g
Protein 34.0g
68% DV
Animalsk protein18.0g
Vegetabilsk protein16.0g

Om

En typisk pizza i italiensk stil med hvetebunn, tomatsaus, ost og enkle toppinger.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Biotin8.0mcg27%
Kolin55.0mg10%
Folat90.0mcg23%
Niacin7.0mg44%
Pantotensyre1.8mg36%
Riboflavin0.5mg38%
Tiamin0.6mg50%
Vitamin A220.0mcg24%
Vitamin B121.4mcg58%
Vitamin B60.4mg24%
Vitamin C10.0mg11%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E2.8mg19%
Vitamin K12.0mcg10%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium520.0mg52%
Krom8.0mcg23%
Kobber0.3mcg0%
Jod25.0mcg17%
Jern4.5mg25%
Magnesium70.0mg17%
Mangan1.2mg52%
Molybden18.0mcg40%
Fosfor420.0mg60%
Kalium650.0mg14%
Selen35.0mcg64%
Natrium1200.0mg52%
Sink4.2mg38%

Pizza Margherita med sesongbasert topping

Innledning


Denne pizzaen bygger på tilbakeholdenhet: en smidig deig, en ren tomatbase, melkemyk mozzarella og en avmålt avslutning av olivenolje. Toppingen brukes som en aksent, ikke som en belastning, slik at bunnen forblir sentral og balansen holder seg presis. Når den er riktig laget, skal den komme ut med en sprø underside, en mør kant og en overflate som er smeltet uten å være våt.

Det viktigste om oppskriften


  • Rettkategori: Pizza

  • Kjøkken eller opprinnelse: Italiensk

  • Måltidstype: Hovedrett

  • Utbytte: 1 pizza

  • Porsjonsstørrelse: 1 pizza, omtrent 420 g

  • Forberedelsestid: 15 minutter

  • Steketid: 10 til 12 minutter

  • Total tid: 25 til 27 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr


  • Pizzastein eller tung stekeplate

  • Ovn

  • Blandebolle

  • Skje eller øse

  • Bakepapir, om nødvendig

  • Stekespade eller pizzaspade


  • Ingredienser


    Base


  • Pizzadeig, 220 g


  • Saus og topping


  • Tomatsaus, 60 g

  • Mozzarella, 100 g, revet i biter eller skivet

  • Topping, 25 g


  • Avslutning


  • Olivenolje, 15 g


  • Fremgangsmåte


  • 1. Varm ovnen til 250°C. Hvis du bruker pizzastein, sett den i ovnen mens den varmes opp og la den få minst 30 minutter for full varmegjennomtrengning. Ovnen må være helt varm før steking.


  • 2. På en lett melet overflate, strekk 220 g pizzadeig ut til en rund bunn med jevn tykkelse, og la kanten være litt tykkere. Bunnen skal være smidig og elastisk, ikke revet eller presset sammen.


  • 3. Flytt deigen over på en pizzaspade, et brett kledd med bakepapir eller den forvarmede stekeflaten. Fordel 60 g tomatsaus jevnt over midten, og la det være igjen en ren kant på omtrent 1 til 2 cm rundt ytterkanten.


  • 4. Fordel 100 g mozzarella jevnt over sausen, og legg deretter på 25 g topping med måte slik at overflaten forblir balansert og deigen ikke overlesses.


  • 5. Drypp 15 g olivenolje over pizzaen i et tynt, jevnt lag til slutt.


  • 6. Stek i 10 til 12 minutter, til bunnen har hevet seg godt, undersiden er gyllen og mozzarellaen er helt smeltet med lett bruning enkelte steder. Kanten skal være sprø ved bunnen og mør inni.


  • 7. Ta ut pizzaen og la den hvile i 1 minutt før oppskjæring. Denne korte pausen lar overflaten sette seg og osten holde seg pent på plass.


  • Anretning og servering


    Skyv pizzaen over på et brett eller en varm tallerken og server umiddelbart, skåret i jevne stykker. Den ferdige presentasjonen skal vise en tydelig kant, en glansfull overflate og en balansert fordeling av topping uten overflod.

    Faglige merknader


  • Hold sauslaget tynt; for mye fuktighet vil gjøre bunnen myk.

  • Bruk mozzarellaen jevnt, ikke tettpakket, slik at pizzaen steker med klarhet heller enn tyngde.

  • En riktig stekt pizza skal løsne rent fra bunnen og gi en lett sprø lyd når den skjæres.
  • Balansert
    Last ned på App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.