Hjem / world / Europa / Sverige / Proteinbar med melkesjokolade, soyacrisp og kremet melkefyll

Proteinbar med melkesjokolade, soyacrisp og kremet melkefyll

Proteinbar med melkesjokolade, soyacrisp og kremet melkefyll
Loggført av @ronja | 1 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 55 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 210 kcal
11% DV
Totalt fett 8.0g
12% DV
Enumettet fett2.6g
Flerumettet fett0.8g
Mettet fett4.5g
Transfett0.1g
Totalt karbohydrat 19.0g
6% DV
Kostfiber3.0g
Stivelse14.0g
Sukkerarter2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Animalsk protein14.0g
Blandet / bearbeidet protein5.0g
Vegetabilsk protein1.0g

Om

En pakket proteinbar med høyt proteininnhold, moderate mengder karbohydrater og fett. Inneholder melkesjokolade, soyacrisp og kremet melkefyll, trolig i smaken Barebells Creamy Crisp.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Biotin2.0mcg7%
Kolin22.0mg4%
Folat18.0mcg5%
Niacin1.2mg8%
Pantotensyre0.6mg12%
Riboflavin0.3mg19%
Tiamin0.1mg7%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg5%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium180.0mg18%
Kobber90.0mcg10%
Jern1.8mg10%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalium170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrium140.0mg6%
Sink1.2mg11%

Proteinbar med melkesjokolade, soyacrisp og kremet melkekjerne

Innledning



Denne baren er bygget på kontrast: en smidig, proteinrik kjerne omsluttet av et tynt skall av melkesjokolade, med soyacrisp som gir det siste knekket. Søtheten er kontrollert, teksturen lagdelt, og avslutningen ren snarere enn kvalmende søt. Dette er et presist konfektprodukt, utformet for å spises som en bar, men oppføre seg som et komponert konditorprodukt.

Oppskriftsdetaljer



  • Kategori: Konfektbar

  • Kjøkken eller opprinnelse: Moderne europeisk stil

  • Måltidstype: Mellommåltid

  • Utbytte: 1 bar

  • Porsjonsstørrelse: 55 g

  • Forberedelsestid: 20 minutter

  • Tilberedningstid: 5 minutter

  • Total tid: 45 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr



  • Liten miksebolle

  • Varmebestandig bolle

  • Liten kjele

  • Silikonspatel

  • Digital vekt

  • Barform eller rektangulær silikonform, kapasitet 55 g

  • Liten vinklet spatel eller palettkniv

  • Kjøleskap


  • Ingredienser



    Melkeproteinfyll


  • 18 g melkeproteinblanding

  • 4 g kollagenhydrolysat

  • 4 g søtningsmidler

  • 3 g palmekjerneolje, smeltet

  • 2 g glyserol

  • 1 g aromaer

  • 0.5 g salt

  • 4 g soyacrisp


  • Trekk


  • 18 g melkesjokoladetrekk

  • 0.5 g kakaosmør


  • Fremgangsmåte



  • 1. Kle eller klargjør en barform på 55 g. Hold den ren og tørr. Hvis formen er stiv, avkjøl den lett i 5 minutter slik at trekket setter seg jevnt ved kontakt.


  • 2. Bland melkeproteinblandingen, kollagenhydrolysatet, søtningsmidlene og saltet i en liten bolle. Bland grundig slik at de tørre komponentene er helt jevnt fordelt og ingen lyse striper gjenstår.


  • 3. Tilsett den smeltede palmekjerneoljen, glyserolen og aromaene. Arbeid blandingen med en spatel i 1 til 2 minutter til den samler seg til en glatt, tett masse. Vend inn soyacrispen til slutt, akkurat til den er jevnt fordelt og fortsatt hel.


  • 4. Press fyllet godt ned i formen i ett jevnt lag. Komprimer det med baksiden av en skje eller spatelen slik at overflaten blir plan og massen henger godt sammen. Avkjøl i 10 minutter til det er fast nok til å tas ut av formen uten å miste fasongen.


  • 5. Smelt melkesjokoladetrekket sammen med kakaosmøret over svak varme, og hold blandingen flytende og blank. Rør til den er helt glatt og varm, ikke het; trekket skal flyte i en tynn, jevn stripe.


  • 6. Ta det avkjølte fyllet ut av formen og legg det på en rist eller bakepapir. Trekk det jevnt med sjokoladetrekket, og bruk spatelen til å lukke sidene og glatte overflaten. Skallet skal være tynt, sammenhengende og uten tykke oppbygninger.


  • 7. Sett baren i kjøleskapet i 15 til 20 minutter til trekket er fast og midten fortsatt er tett og kan skjæres pent. Den ferdige baren skal føles fast ved romtemperatur, med et rent knekk fra skallet og et kremet indre.


  • Anretning og servering



    Server baren hel, sentrert på en liten tallerken eller pent pakket inn i bakepapir. Presenter den med skallet intakt og overflaten uten merker, slik at kontrasten mellom sprøtt trekk og kremet kjerne er tydelig ved første øyekast.

    Faglige merknader



  • Fyllet må være kompakt før trekking; en løs kjerne vil få skallet til å sprekke.

  • Hold sjokoladetrekket tynt. For stor tykkelse demper bittet og skjuler teksturkontrasten.

  • Soyacrispen bør forbli tydelig, ikke knuses inn i massen, slik at den ferdige baren beholder den tilsiktede sprøheten.
  • GlutenfriBalansert
    Last ned på App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.