hasselnøtt
Hasselnøtt er en rik nøtt med 628 kalorier per 100 g og vitamin E. Den gir sprøhet i desserter, pålegg og snacks.
Om
Hasselnøtter er små, runde nøtter med en rik, søt og smøraktig smak og en sprø tekstur. De spises ofte ristede som snacks, brukes i baking og konfekt, og males til pålegg, praliner og nøttemel.
Næringsinnhold
Per 100 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
628 kcal
31% DV
Totalt fett
60.8g
94% DV
Vitamin D4.5g
Vitamin K45.7g
Tiamin7.9g
Totalt karbohydrat
16.7g
6% DV
Folat9.7g
Vitamin B124.3g
Protein
15.0g
30% DV
Planteprotein15.0g
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 45.6mg | 8% | |
| Tiamin | 0.6mg | 54% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 9% | |
| Niacin | 1.8mg | 11% | |
| Pantotensyre | 0.9mg | 18% | |
| Vitamin B6 | 0.6mg | 33% | |
| Folat | 113.0mcg | 28% | |
| Vitamin C | 6.3mg | 7% | |
| Vitamin E | 15.0mg | 100% | |
| Vitamin K | 14.2mcg | 12% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 114.0mg | 11% | |
| Kobber | 1.7mcg | 0% | |
| Jern | 4.7mg | 26% | |
| Magnesium | 163.0mg | 39% | |
| Fosfor | 290.0mg | 41% | |
| Kalium | 680.0mg | 14% | |
| Selen | 2.4mcg | 4% | |
| Sink | 2.5mg | 22% |
Oppskrifter med hasselnøtt (9)
Yoghurtbolle med kiwi, banan, solsikkefrø, hasselnøtter og havre
293 kcal
Turmiks med rosiner, hasselnøtter, mørk sjokolade og valnøtter
520 kcal
Belgiske vafler med yoghurt, banan, jordbær og sjokolade-hasselnøttpålegg
689 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate Hazelnut
168 kcal
Yoghurtbolle med bær, banan og hasselnøtter
320 kcal
Hazelnut Nougat proteinbar
210 kcal
Proteinbar med hasselnøtt og nougat
200 kcal
Proteinbar med hasselnøtt og nougat
200 kcal
Proteinbar med hasselnøtt og nougat
199 kcal