Hjem / world / Europa / Sverige / Proteinbar med hasselnøtt og nougat

Proteinbar med hasselnøtt og nougat

Proteinbar med hasselnøtt og nougat
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 55 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 199 kcal
10% DV
Totalt fett 8.0g
12% DV
Enumettet fett2.9g
Flerumettet fett0.8g
Mettet fett4.2g
Transfett0.1g
Totalt karbohydrat 16.0g
5% DV
Kostfiber4.0g
Stivelse9.9g
Sukkerarter2.1g
Protein 20.0g
40% DV
Animalsk protein20.0g

Om

Proteinrik bar med smak av hasselnøtt og nougat, med moderat fettinnhold, moderate mengder karbohydrater og lite tilsatt sukker sammenlignet med vanlige godteribarer.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Biotin2.5mcg8%
Kolin22.0mg4%
Folat18.0mcg5%
Niacin0.9mg6%
Pantotensyre0.5mg10%
Riboflavin0.2mg17%
Tiamin0.1mg7%
Vitamin A45.0mcg5%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium140.0mg14%
Kobber180.0mcg20%
Jern1.6mg9%
Magnesium40.0mg10%
Fosfor150.0mg21%
Kalium170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrium170.0mg7%
Sink1.2mg11%

Proteinbar med hasselnøtt og nougat

Innledning



Denne baren er utviklet for ren struktur og en dyp, nøttepreget avslutning. Melkeprotein og kollagenhydrolysat gir den en fast, tett tyggemotstand, mens kakaosmør og kakaomasse gir en dempet sjokoladelinje uten tyngde. Hasselnøtt- og nougatkarakteren bæres gjennom en sprø, velkomponert matrise som spises med presisjon snarere enn mykhet.

Det viktigste om oppskriften



  • Rettkategori: Proteinbar

  • Kjøkken eller opprinnelse: Moderne konfekt

  • Måltidstype: Mellommåltid

  • Utbytte: 1 bar

  • Porsjonsstørrelse: 55 g

  • Forberedelsestid: 20 minutter

  • Steketid: 10 minutter

  • Total tid: 1 time 30 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr



  • Digital vekt

  • Liten varmebestandig bolle

  • Liten kjele

  • Silikonspatel

  • 55 g barform eller smal form kledd med papir

  • Bakepapir

  • Kjøleskap


  • Ingredienser



    Proteinbase


  • 16 g melkeprotein

  • 6 g kollagenhydrolysat

  • 6 g polydextrose

  • 2 g søtningsmiddel

  • 4 g helmelkpulver

  • 1 g salt

  • 2 g smakstilsetning


  • Fettfase


  • 5 g kakaosmør

  • 4 g palmekjerneolje

  • 4 g kakaomasse


  • Innblanding og finish


  • 4 g hasselnøtt, finhakket

  • 1 g soy crisp


  • Fremgangsmåte



  • 1. Kle formen med bakepapir ved behov, og sett den på et brett for stabilitet. Bland melkeprotein, kollagenhydrolysat, polydextrose, søtningsmiddel, helmelkpulver, salt og smakstilsetning i en liten bolle. Bland grundig til pulveret er jevnt og ingen lyse striper gjenstår.


  • 2. Ha kakaosmør, palmekjerneolje og kakaomasse i en varmebestandig bolle over svært svak varme. Rør kontinuerlig i 3 til 4 minutter til alt er helt smeltet og glatt, uten synlige faste partikler. Blandingen skal være flytende, men ikke varm; ta den av så snart den blir blank og jevn.


  • 3. Hell fettfasen i den tørre blandingen i en jevn strøm, og vend inn med en slikkepott til det dannes en tett masse. Arbeid med den i 1 til 2 minutter til massen er sammenhengende, lett klebrig og jevnt mørkere.


  • 4. Vend inn den hakkede hasselnøtten og soy crisp akkurat til det er fordelt. Teksturen skal fortsatt være strukturert; ikke arbeid for mye med den, ellers vil crispens tydelighet gå tapt.


  • 5. Press blandingen godt ned i formen, og komprimer den lagvis slik at overflaten blir jevn og hjørnene rene. Bruk jevnt trykk i 30 til 45 sekunder for å fjerne hulrom og skape en tett, jevn bar.


  • 6. Sett i kjøleskap i 60 minutter, eller til den er helt satt og fast å ta på. Baren skal løsne rent og holde en skarp kant uten å smuldre.


  • Anretning og servering



    Ta baren ut av formen og server den hel på en avkjølt tallerken eller et brett kledd med bakepapir. Server ved kjølig romtemperatur, der kakaotonene åpner seg og hasselnøtten avslutter tydelig, mens innsiden forblir kompakt og presis.

    Profesjonelle merknader



  • Fettfasen må smeltes forsiktig; for høy varme vil dempe kakaoen og svekke den endelige tyggemotstanden.

  • Komprimering er avgjørende. En løst pakket bar vil sprekke i stedet for å skjæres rent.

  • Tilsett crisp til slutt og vend inn minimalt for å bevare teksturen i den ferdige baren.
  • GlutenfriBalansert
    Last ned på App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.