Hjem / world / Europa / Sverige / Hazelnut Nougat proteinbar

Hazelnut Nougat proteinbar

Hazelnut Nougat proteinbar
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 55 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 210 kcal
11% DV
Totalt fett 8.0g
12% DV
Enumettet fett2.6g
Flerumettet fett0.8g
Mettet fett4.5g
Transfett0.1g
Totalt karbohydrat 18.0g
6% DV
Kostfiber3.0g
Stivelse13.2g
Sukkerarter1.8g
Protein 20.0g
40% DV
Animalsk protein20.0g

Om

En proteinrik Barebells-bar med sjokoladetrekk, trolig i smaken Hazelnut Nougat. Den har moderate mengder karbohydrater og fett, og relativt lite fiber.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Biotin2.0mcg7%
Kolin18.0mg3%
Folat12.0mcg3%
Niacin0.6mg4%
Pantotensyre0.4mg8%
Riboflavin0.2mg15%
Tiamin0.1mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg4%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium180.0mg18%
Kobber120.0mcg13%
Jern1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor140.0mg20%
Kalium170.0mg4%
Selen4.0mcg7%
Natrium170.0mg7%
Sink1.1mg10%

Proteinbar med hasselnøttnougat

Innledning


Denne baren er laget for ren struktur og en tilbakeholden sødme, med hasselnøtt og kakao holdt i en fast, nougatlignende matrise. Teksturen skal være tett, men ettergivende, med en satinaktig finish og et tydelig knekk ved kanten. Det er et lite konfektstykke preget av presisjon snarere enn overflod, og det er dens styrke.

Det viktigste om oppskriften


  • Rettkategori: Proteinkonfekt

  • Kjøkken eller opprinnelse: Moderne europeisk

  • Måltidstype: Mellommåltid

  • Utbytte: 1 bar

  • Porsjonsstørrelse: 55 g

  • Forberedelsestid: 15 minutter

  • Koketid: 5 minutter

  • Total tid: 20 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr


  • Liten blandebolle

  • Fin sil

  • Liten kjele

  • Varmebestandig slikkepott

  • 55 g barform eller en liten rektangulær form kledd med bakepapir

  • Digital vekt

  • Kjøleskap


  • Ingredienser


  • 18 g melkeprotein

  • 8 g kollagenhydrolysat

  • 8 g søtning

  • 5 g palmefett

  • 6 g hasselnøtt, finhakket

  • 4 g kakaosmør

  • 2 g helmelkpulver

  • 2 g kakaomasse, finhakket

  • 1 g soyalecitin

  • 0.5 g aroma

  • 0.5 g salt


  • Fremgangsmåte


  • 1. Kle formen og sett den innen rekkevidde. Bland melkeprotein, kollagenhydrolysat, søtning, helmelkpulver og salt i en liten bolle, og sikt dem deretter sammen for å fjerne eventuelle klumper. Blandingen skal være fin, lys og jevnt blandet.

  • 2. Smelt palmefett, kakaosmør og kakaomasse sammen i en liten kjele over svært lav varme, og rør bare til blandingen er glatt og flytende. Ta kjelen av varmen så snart kakaomassen er helt oppløst; blandingen skal være blank og varm, ikke het.

  • 3. Rør soyalecitin og aroma inn i den smeltede fettblandingen til det er helt fordelt. Tilsett den tørre blandingen og arbeid den inn med en slikkepott til det dannes en tykk, jevn masse. Vend inn den hakkede hasselnøtten til slutt slik at den forblir tydelig i den ferdige baren.

  • 4. Press blandingen godt ned i den klargjorte formen i ett jevnt lag. Komprimer den med bevisst trykk slik at overflaten blir jevn og kompakt, uten synlige hulrom langs kantene.

  • 5. Avkjøl i 10 minutter, eller til baren er helt satt og fast å ta på. Den ferdige teksturen skal være tett, sammenhengende og kunne tas rent ut av formen uten å smuldre.


  • Anretning og servering


    Ta baren ut av formen og server den hel på en liten tallerken eller et brett kledd med bakepapir. Overflaten skal forbli glatt og stram, med hasselnøtten synlig som fine avbrudd og kakaotonen holdt i bakgrunnen.

    Faglige merknader


  • Den tørre blandingen må siktes; enhver klump vil svekke barens tekstur.

  • Hold det smeltede fettet varmt, ikke hett, ellers vil blandingen sette seg og miste sin rene finish.

  • Komprimering i formen er avgjørende; det er dette som gir baren riktig tetthet og tyggemotstand.
  • GlutenfriBalansert
    Last ned på App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.