Strona główna / world / Europa / Estonia / Makaron z kurczakiem z patelni

Makaron z kurczakiem z patelni

Makaron z kurczakiem z patelni
Zapisane przez @test2 | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 350 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 550 kcal
28% DV
Tłuszcz ogółem 12.0g
18% DV
Węglowodany ogółem 60.0g
20% DV
Białko 42.0g
84% DV

O produkcie

Proste, sycące danie makaronowe z delikatną piersią z kurczaka, które zapewnia dobrze zbilansowany, bogaty w białko posiłek. Lekko doprawione i podawane na ciepło, świetnie sprawdza się na szybki obiad lub kolację.

Składniki

Makaron z kurczakiem z patelni na złoto

Wprowadzenie


To zdyscyplinowany makaron z patelni: chudy kurczak, odpowiednio doprawiony, i makaron połączony w jedno, spójne wykończenie. Jego wartość tkwi w równowadze — z wystarczającą treściwością makaronu, by unieść kurczaka, i z dostateczną powściągliwością, by danie pozostało czyste w odbiorze, a nie ciężkie. Danie powinno być bezpośrednie, dopracowane i kompletne.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Makaron z patelni

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna

  • Rodzaj posiłku: Danie główne

  • Liczba porcji: 1 porcja

  • Wielkość porcji: 350 g

  • Czas przygotowania: 10 minut

  • Czas gotowania: 20 minut

  • Łączny czas: 30 minut

  • Poziom trudności: Łatwy


  • Sprzęt


  • patelnia 24 cm z pokrywką

  • średni rondel

  • durszlak

  • szczypce kuchenne

  • deska do krojenia

  • nóż szefa kuchni


  • Składniki



    Główny składnik


  • 180 g piersi z kurczaka, oczyszczonej

  • 170 g makaronu


  • Sposób przygotowania


  • 1. Zagotuj w średnim rondlu wodę. Dodaj makaron i gotuj o 1 minutę krócej, niż wskazuje czas podany na opakowaniu, aż z zewnątrz będzie miękki, ale w środku pozostanie lekko jędrny. Dokładnie odcedź i odstaw.


  • 2. W czasie gdy makaron się gotuje, pokrój pierś z kurczaka na równe kawałki na jeden kęs. Zachowaj jednakową wielkość kawałków, aby kurczak gotował się w tym samym tempie.


  • 3. Ustaw patelnię na średnio wysokim ogniu. Dodaj kurczaka w jednej warstwie i smaż przez 5 do 7 minut, obracając w razie potrzeby, aż lekko zrumieni się z zewnątrz i będzie całkowicie nieprzezroczysty w środku. Sok powinien być klarowny, a mięso jędrne, nie gumowate.


  • 4. Dodaj odcedzony makaron na patelnię. Mieszaj lub podrzucaj bez przerwy przez 1 do 2 minut na średnim ogniu, aż makaron i kurczak równomiernie się połączą, a makaron będzie lśniący i gorący w całej objętości.


  • 5. Zdejmij z ognia i pozostaw patelnię na 1 minutę przed podaniem. To stabilizuje teksturę i pozwala daniu dojść do końca w uporządkowanej formie.


  • Nakładanie i podanie


    Podawaj bezpośrednio z patelni albo przełóż do podgrzanego płytkiego talerza lub miski. Makaron powinien stanowić podstawę, a kurczak być równomiernie rozłożony w całym daniu, zamiast skupiać się na wierzchu. Końcowa prezentacja powinna być zwarta, czysta i od razu gotowa do jedzenia.

    Uwagi profesjonalne


  • Kroj kurczaka równomiernie; nieregularne kawałki przesuszą się na brzegach, zanim środek będzie gotowy.

  • Dokładnie odcedź makaron, aby gotowe danie pozostało wyraziste, a nie wodniste.

  • Końcowe mieszanie powinno być krótkie i kontrolowane, tak aby zachować strukturę makaronu, a jednocześnie połączyć całość na patelni.
  • Zbilansowana
    Pobierz w App Store