Strona główna / world / Europa / Estonia / Łosoś zapiekany z pomidorami i roztopionym serem

Łosoś zapiekany z pomidorami i roztopionym serem

Łosoś zapiekany z pomidorami i roztopionym serem
Zapisane przez @test3 | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 320 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 520 kcal
26% DV
Tłuszcz ogółem 34.0g
52% DV
Węglowodany ogółem 8.0g
3% DV
Białko 45.0g
90% DV

O produkcie

Proste danie z pieczonego łososia, zapiekanego z soczystymi pomidorami i roztopionym serem. Pomidory dodają świeżości i lekkiej kwasowości, a ser tworzy na delikatnej rybie bogatą, kremową warstwę.

Składniki

Łosoś z pomidorową skórką i roztopionym serem

Wprowadzenie


To studium powściągliwości: czysty łosoś, dojrzały pomidor i wykończenie z roztopionego sera połączone z idealnym wyczuciem czasu. Pomidor wnosi świeżość i kwasowość, ser dodaje głębi i elastycznej skórki, a ryba pozostaje centralnym elementem dania. Przy właściwym przygotowaniu potrawa jest wyrazista, zrównoważona i kompletna bez zbędnego nadmiaru.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Danie główne

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna kuchnia europejska

  • Rodzaj posiłku: Kolacja

  • Liczba porcji: 1 porcja

  • Wielkość porcji: 320 g

  • Czas przygotowania: 10 minut

  • Czas gotowania: 15 minut

  • Łączny czas: 25 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt


  • Patelnia żaroodporna lub mała patelnia do smażenia

  • Blacha do pieczenia

  • Papier do pieczenia

  • Drobna tarka lub tarka pudełkowa

  • Ostry nóż

  • Łopatka


  • Składniki


    Główny składnik


  • Filet z łososia, bez skóry: 220 g

  • Pomidory, bardzo dojrzałe i jędrne, drobno pokrojone w kostkę: 70 g

  • Ser, drobno starty: 30 g


  • Sposób przygotowania


  • 1. Rozgrzej piekarnik do 220°C. Wyłóż małą blachę do pieczenia papierem do pieczenia i ustaw żaroodporną patelnię na średnio wysokim ogniu na 2 minuty.


  • 2. Osusz łososia papierowym ręcznikiem. Nie dodawaj tu przypraw; danie opiera się na naturalnej koncentracji składników. Połóż łososia na gorącej patelni i smaż przez 2 minuty z pierwszej strony, aż utworzy się lekko złocista skórka.


  • 3. Obróć łososia i smaż przez 1 minutę z drugiej strony. Powierzchnia powinna pozostać w większości surowa; celem na tym etapie jest nadanie struktury, a nie pełne ugotowanie.


  • 4. Przełóż łososia na przygotowaną blachę. Równomiernie rozłóż na wierzchu pokrojone pomidory, utrzymując warstwę schludną i zwartą. Przykryj pomidory równą, cienką warstwą startego sera.


  • 5. Piecz przez 6 do 8 minut, aż ser całkowicie się roztopi i nabierze na brzegach jasnozłotego koloru, a łosoś będzie ledwie nieprzezroczysty aż po środek. Mięso powinno rozdzielać się na wyraźne płatki pod lekkim naciskiem i pozostać soczyste.


  • 6. Odstaw łososia na 2 minuty przed podaniem na talerz. Dzięki temu soki równomiernie się rozprowadzą, a ser zwiąże się w spójną skórkę.


  • Podanie i serwowanie


    Ułóż łososia lekko poza środkiem na ciepłym talerzu, zachowując nienaruszoną pomidorowo-serową skórkę. Podawaj od razu, gdy wierzch jest jeszcze płynny, a ryba pozostaje delikatna, a skórka zapewnia precyzyjny kontrast wobec miękkiego mięsa pod spodem.

    Uwagi profesjonalne


  • Używaj pomidorów dojrzałych, ale nie wodnistych; nadmiar wilgoci osłabi skórkę.

  • Zetrzyj ser drobno, aby roztopił się, zanim łosoś się przepiecze.

  • Ostateczna tekstura powinna być chrupiąca na brzegach, elastyczna w środku i wyraźnie płatkowana pod warstwą wierzchnią.
  • KetoNiskowęglowodanowaBez glutenuZbilansowana
    Pobierz w App Store