Strona główna / world / Europa / Estonia / Patelnia z wołowiną, soczewicą i serem

Patelnia z wołowiną, soczewicą i serem

Patelnia z wołowiną, soczewicą i serem
Zapisane przez @test | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 450 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 720 kcal
36% DV
Tłuszcz ogółem 42.0g
65% DV
Węglowodany ogółem 28.0g
9% DV
Białko 55.0g
100% DV

O produkcie

Syte danie z patelni z podsmażoną wołowiną, miękką soczewicą i roztopionym serem. To wytrawny, bogaty w białko comfort food o kremowym, satysfakcjonującym wykończeniu.

Składniki

Serowa patelnia z wołowiną i soczewicą

Wprowadzenie


To bezpośrednie, wytrawne danie z patelni opiera się na koncentracji smaku, a nie na ozdobnikach. Wołowina nadaje głębi, soczewica zapewnia strukturę, a ser spaja całość w jednolite, rozpływające się wykończenie. Efekt powinien być sycący, ale zdyscyplinowany, z czystym przekrojem, miękkim wnętrzem i przyrumienioną powierzchnią.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Wytrawne danie główne z patelni

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna

  • Rodzaj posiłku: Danie główne

  • Liczba porcji: 1 porcja

  • Wielkość porcji: 450 g

  • Czas przygotowania: 10 minut

  • Czas gotowania: 25 minut

  • Łączny czas: 35 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt


  • Ciężka patelnia 24 cm

  • Średni rondel

  • Drobne sito

  • Drewniana łyżka

  • Łopatka odporna na wysoką temperaturę

  • Piekarnik lub grill, jeśli wykańczasz danie pod wysoką temperaturą


  • Składniki


    Główny składnik


  • 220 g wołowiny, drobno posiekanej

  • 140 g ugotowanej soczewicy, dobrze odsączonej

  • 90 g sera, drobno startego


  • Sposób przygotowania


  • 1. Umieść wołowinę na zimnej patelni i postaw ją na średnim ogniu. Smaż przez 8 do 10 minut, stale mieszając i rozdrabniając mięso, aż straci surowy kolor, a wytopiony tłuszcz lekko pokryje patelnię.

  • 2. Dodaj soczewicę i wymieszaj do połączenia. Gotuj przez 4 do 5 minut na średnim ogniu, aby soczewica dobrze się podgrzała i wchłonęła soki z wołowiny. Mieszanka powinna wyglądać na zwartą, wilgotną i wytrawną, ale nie mokrą.

  • 3. Zmniejsz ogień do małego i równomiernie rozsyp ser po powierzchni. Przykryj patelnię na 2 do 3 minut, tylko do momentu, aż ser całkowicie się roztopi, a masa pod spodem będzie gorąca w całym przekroju.

  • 4. Jeśli chcesz uzyskać twardszą, bardziej wykończoną powierzchnię, odkryj patelnię i wstaw ją pod mocno rozgrzany grill na 1 do 2 minut. Wyjmij od razu, gdy ser zacznie bulgotać i lekko się zrumieni na brzegach.


  • Nakładanie i podanie


    Podawaj bezpośrednio z patelni albo wyłóż na ciepły talerz w zwartej porcji. Gotowe danie powinno delikatnie się trzymać razem, a ser tworzyć błyszczącą warstwę na wołowinie i soczewicy.

    Profesjonalne wskazówki


  • Soczewica powinna być dobrze odsączona; nadmiar wilgoci stępi teksturę i osłabi wykończenie.

  • Ser powinien stopić się w masę, a nie pozostawać jako oddzielna warstwa.

  • Końcowy efekt powinien być gęsty, kremowy i spójny, bez widocznej suchości na patelni.
  • Bez glutenuZbilansowana
    Pobierz w App Store