Strona główna / world / Europa / Szwecja / Carpaccio z kiwi ze skórką

Carpaccio z kiwi ze skórką

Carpaccio z kiwi ze skórką
Zapisane przez @okkai | 1 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 225 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 137 kcal
7% DV
Tłuszcz ogółem 1.2g
2% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone0.1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.3g
Kwasy tłuszczowe nasycone0.1g
Węglowodany ogółem 33.1g
11% DV
Błonnik6.8g
Skrobia6.1g
Cukry20.2g
Białko 2.5g
5% DV
Białko roślinne2.5g

O produkcie

Carpaccio z trzech całych kiwi ze skórką to lekki, świeży deser. Porcja dostarcza umiarkowaną ilość węglowodanów, dużo witaminy C i sporą porcję błonnika, a przy tym zawiera bardzo mało tłuszczu.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina17.7mg3%
Witamina A9.0mcg1%
Tiamina (B1)0.1mg5%
Ryboflawina (B2)0.1mg5%
Niacyna (B3)0.8mg5%
Kwas pantotenowy (B5)0.4mg8%
Witamina B60.1mg8%
Folian (B9)56.3mcg14%
Witamina C209.3mg233%
Witamina E3.4mg23%
Witamina K90.2mcg75%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń76.5mg8%
Miedź292.5mcg33%
Żelazo0.7mg4%
Magnez38.3mg9%
Fosfor76.5mg11%
Potas702.0mg15%
Selen0.5mcg1%
Sód6.8mg0%
Cynk0.3mg3%

Szmaragdowe carpaccio z kiwi ze skórką

Wprowadzenie



To kiwi w swojej najczystszej, najbardziej precyzyjnej formie: dojrzały owoc, pokrojony w plastry z pozostawioną skórką, tak aby kwaśny miąższ i lekko taniczna skórka spotykały się w jednym, czystym kęsie. To danie opiera się na powściągliwości; jego powodzenie zależy od dojrzałości, precyzji i subtelnego kontrastu między soczystością a strukturą. Podawane na zimno, jest rześkie, klarowne i bezsprzecznie sobą.

Najważniejsze informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Przygotowanie owoców

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna

  • Rodzaj dania: Deser lub czyścik podniebienia

  • Wydajność: 1 porcja

  • Wielkość porcji: 225 g

  • Czas przygotowania: 10 minut

  • Czas gotowania: 0 minut

  • Czas całkowity: 10 minut

  • Poziom trudności: Łatwe


  • Sprzęt



  • Mała deska do krojenia

  • Ostry nóż szefa kuchni lub nóż do krojenia

  • Mały talerz do podania


  • Składniki



    Główny składnik


  • Kiwi, nieobrane i dojrzałe: 225 g


  • Sposób przygotowania



  • 1. Schłodź kiwi przez 10 minut, jeśli było przechowywane w temperaturze pokojowej. Owoc powinien być jędrny, ale lekko ustępować pod naciskiem, bez miękkości przy szypułce.


  • 2. Opłucz kiwi pod zimną bieżącą wodą i dokładnie osusz. Skórka musi być czysta i całkowicie sucha przed krojeniem.


  • 3. Odetnij oba końce kiwi ostrym nożem. Ustaw owoc pionowo i pokrój go na równe plastry o grubości 5 mm, pozostawiając skórkę. Plastry powinny być schludne, lśniące i nienaruszone, z czysto przeciętym miąższem i skórką tworzącą delikatną obwódkę.


  • 4. Ułóż plastry na schłodzonym talerzu w jednej warstwie, lekko na siebie zachodząc. Zachowaj zwartą i uporządkowaną prezentację, tak aby zielony miąższ i ciemne pestki pozostały widoczne.


  • 5. Podawaj od razu. Konsystencja powinna być chłodna i jędrna na brzegu, przechodząc w soczysty, aromatyczny środek, a skórka powinna dawać lekki opór przy gryzieniu.


  • Układanie na talerzu i podanie



    Podaj kiwi w płytkim, kolistym układzie, z plastrami równomiernie zachodzącymi na siebie, tak aby tworzyły jedną skomponowaną powierzchnię. Talerz powinien pozostać oszczędny w formie, a owoc ma stanowić jedyny punkt skupienia, z naturalnym kolorem jako całym efektem wizualnym.

    Uwagi profesjonalne



  • Używaj wyłącznie dojrzałych owoców; niedojrzałe kiwi będzie agresywnie kwaśne, a skórka będzie smakować szorstko.

  • Bardzo ostry nóż jest niezbędny, aby zachować czystą krawędź każdego plastra i zapobiec obijaniu owocu.

  • Podawaj natychmiast po pokrojeniu, gdy owoc pozostaje jasny, chłodny i strukturalnie precyzyjny.
  • WegańskaWegetariańskaPaleoBez glutenuBez nabiałuWhole30Zbilansowana
    Pobierz w App Store