Wartości odżywcze
Na porcję 350 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone7.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone3.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone5.0g
Błonnik4.0g
Skrobia52.0g
Cukry4.0g
Białko zwierzęce20.0g
Białko roślinne4.0g
O produkcie
Jambalaya to danie kuchni cajun i kreolskiej na bazie ryżu. Zwykle przygotowuje się je z ryżu, mięsa lub owoców morza, warzyw oraz aromatycznie doprawionego bulionu.
Jambalaya bayou z kurczakiem, kiełbasą i bulionem pomidorowym
Wprowadzenie
Jambalaya to danie o wyrazistym charakterze, strukturze i umiarze, w którym ryż niesie przyprawy, a każdy składnik musi pozostać wyraźnie odrębny. W tej wersji ziarna pozostają sprężyste, mięso jest wyraziste i obecne, a aromatyczne warzywa zapewniają niezbędną bazę smakową. Bulion pomidorowy spaja danie, nie odbierając mu dyscypliny.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Danie z ryżu
Kuchnia lub pochodzenie: Kreolska z Luizjany
Rodzaj posiłku: Danie główne
Liczba porcji: 1 porcja
Wielkość porcji: 350 g
Czas przygotowania: 5 minut
Czas gotowania: 8 minut
Łączny czas: 13 minut
Poziom trudności: Łatwy
Sprzęt
1 średnia patelnia do smażenia, 24 cm
1 łyżka lub łopatka odporna na wysoką temperaturę
1 mała miska
1 talerz do podania lub płytka miska
Składniki
220 g ugotowanego ryżu, najlepiej ugotowanego dzień wcześniej i sypkiego
90 g kurczaka i/lub kiełbasy, ugotowanych i pokrojonych na kawałki na jeden kęs
30 g mieszanki papryki, cebuli i selera naciowego, drobno pokrojonej w kostkę
10 g bulionu przyprawowego na bazie pomidorów
Sposób przygotowania
1. Postaw patelnię na średnim ogniu. Dodaj mieszankę papryki, cebuli i selera naciowego i podgrzewaj przez 2 minuty, stale mieszając, aż stanie się aromatyczna i lekko zmięknie, ale się nie zrumieni.
2. Dodaj kurczaka i/lub kiełbasę i gotuj przez 2 minuty, obracając kawałki razem z warzywami, aż ich powierzchnia będzie gorąca, a całość nabierze pełnego, wytrawnego aromatu.
3. Dodaj ugotowany ryż i delikatnie przemieszaj go na patelni przez 2 minuty, rozbijając łyżką wszelkie grudki. Ziarna powinny łatwo się rozdzielać i przejąć aromat warzyw oraz mięsa.
4. Wlej bulion przyprawowy na bazie pomidorów i dalej delikatnie mieszaj przez 1 do 2 minut, tylko do momentu, aż ryż będzie równomiernie pokryty i dobrze podgrzany. Gotowa jambalaya powinna być wilgotna, ale nie mokra, z wyraźnie oddzielonymi ziarnami i lekkim połyskiem.
5. Natychmiast zdejmij z ognia i odstaw na 1 minutę przed nałożeniem. Ta krótka przerwa pozwala ustabilizować teksturę i połączyć przyprawienie.
Nakładanie i podanie
Nałóż jambalayę kopczykiem na środek ciepłej płytkiej miski lub talerza, zachowując czyste brzegi. Uformuj ją lekko, zamiast ugniatać, tak aby ryż pozostał puszysty, a mięso było widoczne w całym daniu. Podawaj od razu, gdy ziarna są gorące i pozostają oddzielone.
Uwagi profesjonalne
Używaj prawidłowo schłodzonego ugotowanego ryżu; świeżo ugotowany ryż rozpadnie się podczas końcowego mieszania.
Utrzymuj umiarkowany ogień. Zbyt wysoka temperatura usztywni ryż i stłumi pomidorowe przyprawienie.
Danie powinno na końcu być spójne, a nie sosowe: bulion ma otaczać składniki, a nie zbierać się na dnie.