How does the photo analysis work?

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, and calculates calories, macronutrients, and 20+ vitamins and minerals within seconds.

Does it track vitamins and minerals too?

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins and 10 minerals per day. After enough meals are logged, it provides a full analysis of your nutrient stores with personalized food suggestions.

What fasting protocols does it support?

OKKAI supports 30+ protocols including 16:8, OMAD, 5:2, alternate day fasting, extended fasts up to 96 hours, and Ramadan.

Does it work with Apple Health?

Yes — OKKAI reads steps, workouts, weight, and sleep from Apple Health, and writes all macros and micronutrients from logged meals back to Health.

OKKAI is free to download. Core tracking features are free. Advanced AI micronutrient analysis is available with OKKAI Premium.

Strona główna / world / Europa / Szwecja / Kieliszek czerwonego wina

Kieliszek czerwonego wina

Zapisane przez @hokkaido | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 120 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 102 kcal

5% DV

Tłuszcz ogółem 0.0g

0% DV

Węglowodany ogółem 3.1g

1% DV

Cukry0.7g

Białko 0.1g

0% DV

Białko roślinne0.1g

O produkcie

Mała porcja czerwonego wina dostarcza kalorii głównie z alkoholu, przy minimalnej ilości węglowodanów oraz śladowej zawartości białka i tłuszczu.

Składniki

czerwone wino

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczy	Ilość	RWS%
Cholina	6.7mg	1%
Folian (B9)	1.2mcg	0%
Niacyna (B3)	0.3mg	2%
Kwas pantotenowy (B5)	0.1mg	1%
Ryboflawina (B2)	0.0mg	3%
Tiamina (B1)	0.0mg	1%
Witamina B6	0.1mg	4%
Witamina K	0.5mcg	0%

Minerały

Składnik odżywczy	Ilość	RWS%
Wapń	10.0mg	1%
Miedź	12.0mcg	1%
Żelazo	0.6mg	3%
Magnez	14.0mg	3%
Fosfor	24.0mg	3%
Potas	152.0mg	3%
Selen	0.2mcg	0%
Sód	6.0mg	0%
Cynk	0.2mg	2%

Kieliszek czerwonego wina

Nota wstępna

Pojedynczy kieliszek czerwonego wina nie wymaga żadnych dodatków; jego siła tkwi w powściągliwości. Podane w odpowiedniej temperaturze, wyraźnie ukazuje owocowość, strukturę i finisz. To nie jest mieszanka, lecz przemyślany nalew, który oddaje winu należny szacunek takim, jakie jest.

Podstawowe informacje o przepisie

Kategoria dania: Napój

Kuchnia lub pochodzenie: Uniwersalne

Rodzaj podania: Aperitif lub dodatek

Wydajność: 1 kieliszek

Wielkość porcji: 120 g

Czas przygotowania: 2 minuty

Czas gotowania: 0 minut

Czas całkowity: 2 minuty

Poziom trudności: Łatwy

Sprzęt

1 kieliszek do wina

Składniki

Napój

120 g czerwonego wina

Sposób przygotowania

1. W razie potrzeby schłódź wino do 16°C. Wino powinno być chłodne, ale nie zimne, i zachować swój aromat.

2. Wlej 120 g czerwonego wina do czystego kieliszka do wina jednym płynnym ruchem, unikając wzburzenia.

3. Odstaw wino na 30 sekund przed podaniem, aby bukiet mógł się lekko otworzyć w kieliszku.

Dekorowanie i podanie

Podawaj od razu w przezroczystym kieliszku do wina, napełnionym do umiarkowanego poziomu, aby zachować aromat. Wino powinno mieć lśniącą powierzchnię, czysty rant i wyważony, niewymuszony charakter.

Profesjonalne wskazówki

Użyj kieliszka z odpowiednio dużą czaszą, aby wspierać aromat i strukturę. Temperatura ma kluczowe znaczenie: zbyt niska tłumi ekspresję, zbyt wysoka osłabia precyzję.

KetoNiskowęglowodanowaWegańskaWegetariańskaPaleoŚródziemnomorskaBez glutenuBez nabiałuWhole30

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

·Calories, protein, carbs, and fat — instantly

·20+ vitamins and minerals estimated per meal

·Works on any meal, any cuisine, anywhere

·Ingredient breakdown with adjustable portions

·Recipe generation from any logged food

Built for people who take
nutrition seriously.

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Bi-directional sync

Certified integration

Reads from Health

Steps
Active calories
Workouts
Weight
Sleep hours
Resting heart rate

Writes to Health

Dietary calories
Protein, carbs, fat
Fiber
All 13 vitamins
All 10 minerals

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.

OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.

Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.

OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.

Kieliszek czerwonego wina

Wartości odżywcze

O produkcie

Składniki