Strona główna / world / Europa / Szwecja / Kiwi podawane w całości, schłodzone

Kiwi podawane w całości, schłodzone

Kiwi podawane w całości, schłodzone
Zapisane przez @okkai | 1 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 225 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 137 kcal
7% DV
Tłuszcz ogółem 1.2g
2% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone0.3g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.3g
Kwasy tłuszczowe nasycone0.1g
Węglowodany ogółem 33.1g
11% DV
Błonnik6.8g
Skrobia6.3g
Cukry20.0g
Białko 2.5g
5% DV
Białko roślinne2.5g

O produkcie

Trzy całe owoce kiwi podawane na zimno. To lekka przekąska o niskiej zawartości tłuszczu, umiarkowanej ilości węglowodanów oraz wysokiej zawartości błonnika i witaminy C.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina17.4mg3%
Witamina A9.0mcg1%
Tiamina (B1)0.1mg8%
Ryboflawina (B2)0.1mg8%
Niacyna (B3)0.8mg5%
Kwas pantotenowy (B5)0.4mg8%
Witamina B60.1mg6%
Folian (B9)56.3mcg14%
Witamina C209.3mg233%
Witamina E3.4mg23%
Witamina K90.9mcg76%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń76.5mg8%
Miedź292.5mcg33%
Żelazo0.7mg4%
Magnez38.3mg9%
Fosfor76.5mg11%
Potas702.0mg15%
Selen0.5mcg1%
Sód6.8mg0%
Cynk0.3mg3%

**Kiwi, podane w całości i schłodzone**

Wprowadzenie



To kiwi w najczystszej postaci: jasne, kwaskowe i czysto słodkie, bez żadnych dodatków poza temperaturą i precyzją. Gdy owoc jest dojrzały i właściwie przygotowany, nie potrzebuje niczego więcej niż starannej obróbki, by ukazać swój aromat i sprężystość. Efekt jest prosty, dopracowany i kompletny.

Podstawowe informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Przygotowanie świeżych owoców

  • Kuchnia lub pochodzenie: Uniwersalna

  • Rodzaj dania: Lekki posiłek / deser

  • Liczba porcji: 1 porcja

  • Wielkość porcji: 225 g

  • Czas przygotowania: 10 minut

  • Czas gotowania: 0 minut

  • Łączny czas: 10 minut

  • Poziom trudności: Łatwy


  • Sprzęt



  • Deska do krojenia

  • Nóż do obierania

  • Mały talerzyk do podania


  • Składniki



    Owoc



  • Kiwi, obrane i przycięte: 225 g


  • Sposób przygotowania



  • 1. Krótko schłódź kiwi, jeśli nie jest już zimne. Owoc powinien być jędrny, aromatyczny i tylko lekko ustępować pod delikatnym naciskiem.

  • 2. Obierz kiwi dokładnie nożem do obierania, usuwając całą skórkę bez uszkadzania miąższu. Odetnij końce przy szypułce.

  • 3. Pokrój kiwi w plasterki lub cząstki, zachowując równe, nienaruszone kawałki. Miąższ powinien pozostać lśniący, soczysty i wyraziście aromatyczny.

  • 4. Ułóż kiwi na małym schłodzonym talerzyku w jednej, starannie skomponowanej warstwie. Zachowaj oszczędną i precyzyjną prezentację.

  • 5. Podawaj od razu, gdy owoc jest jasny, chłodny i ma najczystszą teksturę.


  • Podanie i serwowanie



    Podaj kiwi w niskim, równym układzie, z widocznymi przekrojonymi powierzchniami i naturalnym, nienaruszonym kolorem. Talerz powinien sprawiać wrażenie świeżości, klarowności i zamierzonej prostoty.

    Uwagi profesjonalne



  • Używaj owoców w szczycie dojrzałości; niedojrzałe kiwi będzie smakować surowo, a przejrzały owoc rozpadnie się i straci wyrazistość.

  • Po pokrojeniu dotykaj miąższu jak najmniej, aby zachować jego połysk i strukturę.

  • Podawaj na zimno, ale nie lodowato, aby aromat pozostał wyrazisty.
  • WegańskaWegetariańskaPaleoŚródziemnomorskaBez glutenuBez nabiałuWhole30Zbilansowana
    Pobierz w App Store