Strona główna / world / Europa / Szwecja / Szwedzki tort naleśnikowy z truskawkami i kremem z borówek brusznic

Szwedzki tort naleśnikowy z truskawkami i kremem z borówek brusznic

Szwedzki tort naleśnikowy z truskawkami i kremem z borówek brusznic
Zapisane przez @hokkaido | 1 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 1050 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 1450 kcal
73% DV
Tłuszcz ogółem 82.0g
100% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone22.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone6.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone48.0g
Kwasy tłuszczowe trans1.0g
Węglowodany ogółem 145.0g
48% DV
Błonnik4.0g
Skrobia95.0g
Cukry58.0g
Białko 28.0g
56% DV
Białko zwierzęce24.0g
Białko roślinne4.0g

O produkcie

Warstwowy szwedzki tort naleśnikowy z 11 cienkich naleśników, przekładany bitą śmietaną oraz nadzieniem i toppingiem z truskawek i borówki brusznicy.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)18.0mcg60%
Cholina110.0mg20%
Folian (B9)70.0mcg18%
Niacyna (B3)2.5mg16%
Kwas pantotenowy (B5)2.1mg42%
Ryboflawina (B2)0.9mg69%
Tiamina (B1)0.3mg29%
Witamina A900.0mcg100%
Witamina B121.8mcg75%
Witamina B60.2mg12%
Witamina C18.0mg20%
Witamina D2.0mcg10%
Witamina E2.5mg17%
Witamina K12.0mcg10%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń220.0mg22%
Chrom4.0mcg11%
Miedź0.1mcg0%
Jod35.0mcg23%
Żelazo2.8mg16%
Magnez45.0mg11%
Mangan0.3mg15%
Molibden12.0mcg27%
Fosfor260.0mg37%
Potas420.0mg9%
Selen28.0mcg51%
Sód520.0mg23%
Cynk2.2mg20%

Szwedzka tårta naleśnikowa z kremem truskawkowym i borówką brusznicą

Wprowadzenie



To warstwowy deser pełen umiaru i uroku: cienkie szwedzkie naleśniki przełożone lekko ubitą śmietaną, wyrazistym nadzieniem truskawkowym i kwaskowym akcentem dżemu z borówki brusznicy. Równowaga zależy tu od precyzji, nie od obfitości; każda warstwa musi pozostać wyraźna, aby tårta kroiła się czysto i smakowała lekko, a nie ciężko. Na końcu powinna być chłodna, delikatna i tylko na tyle słodka, by to owoce grały główną rolę.

Najważniejsze informacje o przepisie



Kategoria dania: Deser warstwowy
Kuchnia lub pochodzenie: szwedzka
Rodzaj posiłku: Deser
Wydajność: 1 tårta, 10 do 12 porcji
Wielkość porcji: 1 kawałek, około 85 g do 105 g
Czas przygotowania: 20 minut
Czas gotowania: 0 minut
Łączny czas: 20 minut, plus chłodzenie według uznania
Poziom trudności: Średni

Sprzęt



1 talerz do serwowania lub patera na tort
Łopatka kątowa
Mała szpatułka cukiernicza
Ostry nóż do krojenia

Składniki



Szwedzkie naleśniki, 11 sztuk, około 550 g
Bita śmietana, 300 g, lekko ubita
Nadzienie truskawkowe, 120 g
Dżem z borówki brusznicy, 80 g

Sposób przygotowania



  • 1. Połóż jeden szwedzki naleśnik na talerzu do serwowania lub paterze na tort. Rozprowadź na powierzchni cienką, równą warstwę bitej śmietany, zostawiając wąski margines 5 mm. Warstwa powinna być gładka i delikatna, ale nie na tyle gruba, by się zsuwała.


  • 2. Dodaj drugi naleśnik i powtórz z bitą śmietaną. Kontynuuj układanie warstw w ten sposób, aż wszystkie naleśniki zostaną wykorzystane, rozdzielając bitą śmietanę równomiernie, aby stos pozostał równy i stabilny.


  • 3. Gdy ostatni naleśnik będzie już na miejscu, rozprowadź pozostałą bitą śmietanę na wierzchu, tworząc czystą, równą warstwę. Powierzchnia powinna być gładka i lekko wypukła, a brzegi schludnie utrzymane.


  • 4. Nałóż łyżką nadzienie truskawkowe na wierzch i delikatnie rozprowadź je w równą warstwę. Na koniec nanieś punktowo lub rozsmaruj dżem z borówki brusznicy po powierzchni w oszczędnym wzorze, tak aby oba owocowe elementy pozostały widoczne i wyraźnie odrębne.


  • 5. Schłodź złożoną tårtę przez 15 minut, jeśli chcesz uzyskać bardziej zwarty kawałek. Ciasto powinno być wyczuwalnie stabilne w środku i utrzymywać warstwy bez zgniatania podczas krojenia.


  • Podanie i serwowanie



    Krój ostrym nożem, wycierając go do czysta między kolejnymi cięciami. Podawaj każdą porcję jako schludny przekrój jasnych naleśników, białej śmietany i czerwonych owoców, z nienaruszonymi warstwami i celowo prostym wykończeniem wierzchu.

    Uwagi profesjonalne



    Używaj wyłącznie lekko ubitej śmietany; jeśli będzie zbyt luźna, tårta opadnie, a jeśli zbyt sztywna, warstwy stracą swoją delikatną strukturę. Warstwy owocowe utrzymuj cienkie i pod kontrolą, aby deser pozostał elegancki i kroił się czysto.
    Wegetariańska
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.