Strona główna / world / Europa / Szwecja / Trio mezze z ciepłym białym pieczywem

Trio mezze z ciepłym białym pieczywem

Trio mezze z ciepłym białym pieczywem
Zapisane przez @hokkaido | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 330 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 520 kcal
26% DV
Tłuszcz ogółem 26.0g
40% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone11.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone8.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone3.5g
Węglowodany ogółem 58.0g
19% DV
Błonnik10.0g
Skrobia40.0g
Cukry4.0g
Białko 15.0g
30% DV
Białko roślinne15.0g

O produkcie

Mała porcja w stylu mezze z babaganoush, hummusem, adżiką i miękkim białym pieczywem.

Składniki

  • babaganoush 80g
  • hummus
  • adjica 30g
  • white fluffy bread 140g

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina35.0mg6%
Witamina A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.3mg29%
Ryboflawina (B2)0.2mg14%
Niacyna (B3)3.5mg22%
Kwas pantotenowy (B5)0.9mg18%
Witamina B60.3mg15%
Biotyna (B7)4.0mcg13%
Folian (B9)90.0mcg23%
Witamina C12.0mg13%
Witamina E3.0mg20%
Witamina K18.0mcg15%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń90.0mg9%
Chrom4.0mcg11%
Miedź0.3mcg0%
Jod5.0mcg3%
Żelazo3.2mg18%
Magnez55.0mg13%
Mangan0.9mg39%
Molibden12.0mcg27%
Fosfor180.0mg26%
Potas420.0mg9%
Selen18.0mcg33%
Sód720.0mg31%
Cynk1.8mg16%

Trio mezze z ciepłym białym pieczywem

Powściągliwy talerz mezze opiera się przede wszystkim na równowadze: dymność, kremowość, ostrość i miękkość muszą spotkać się bez wzajemnego przytłaczania. Tutaj babaganoush, hummus i adżika są ułożone jako odrębne głosy, a białe pieczywo wnosi potrzebną delikatność i nośnik. Efekt powinien być hojny, czysty i harmonijny.

Najważniejsze informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Półmisek mezze

  • Kuchnia lub pochodzenie: Inspirowane wschodnim regionem Morza Śródziemnego i Kaukazem

  • Rodzaj posiłku: Przystawka lub małe danie do dzielenia się

  • Wydajność: 1 półmisek

  • Porcja: 330 g

  • Czas przygotowania: 10 minut

  • Czas gotowania: 3 minuty

  • Czas całkowity: 13 minut

  • Poziom trudności: Łatwy


  • Sprzęt



  • Mały półmisek do serwowania

  • Mała łyżka

  • Nóż do chleba

  • Toster lub sucha patelnia

  • Trzy małe wgłębienia do serwowania lub ramekiny, opcjonalnie


  • Składniki



    Składniki mezze


  • Babaganoush 80 g

  • Hummus 80 g

  • Adżika 30 g


  • Pieczywo


  • Miękkie białe pieczywo 140 g


  • Sposób przygotowania



  • 1. Doprowadź babaganoush, hummus i adżikę do temperatury pokojowej przez 10 minut, aby ich konsystencja zmiękła, a smaki się otworzyły. Pasty powinny być plastyczne, nie zimne i zwarte.


  • 2. Podgrzej miękkie białe pieczywo przez 2 do 3 minut w tosterze lub na suchej patelni na średnim ogniu, obracając raz, jeśli używasz patelni. Pieczywo powinno być lekko ogrzane w środku, miękkie w centrum i tylko delikatnie chrupiące na brzegach, bez mocnego zrumienienia.


  • 3. Nałóż łyżką babaganoush na jedną część półmiska i wygładź go w niski owal. Obok ułóż hummus, formując z niego drugi schludny kopczyk lub płytkie rozsmarowanie. Adżikę nałóż łyżką jako trzecią, mniejszą porcję, zachowując jej krawędź czystą i wyraźnie oddzieloną.


  • 4. Jeśli trzeba, pokrój ciepłe pieczywo na równe kawałki, a następnie ułóż je obok past w uporządkowanej linii lub wachlarzu. Talerz powinien być odczytywany jako trzy wyraźne elementy, a nie mieszanka.


  • Podanie i serwowanie



    Podawaj od razu, gdy pieczywo jest jeszcze ciepłe, a pasty pozostają miękkie. Podaj półmisek tak, aby pasty były rozdzielone, ale na tyle blisko siebie, by łatwo przechodzić od jednej do drugiej. Końcowa kompozycja powinna być zrównoważona, a pieczywo ma pełnić rolę miękkiej, neutralnej oprawy.

    Uwagi profesjonalne



  • Zachowaj wyraźny podział past pod względem kształtu i rozmieszczenia; klarowność wizualna jest częścią dyscypliny tego dania.

  • Ciepłe pieczywo jest niezbędne, ale musi pozostać delikatne. Zbyt mocne opiekanie zaburzy równowagę.

  • Jeśli adżika jest szczególnie intensywna, utrzymaj jej porcję w zwartej formie, aby podkreślała charakter talerza, zamiast nad nim dominować.
  • WegetariańskaŚródziemnomorskaZbilansowana
    Pobierz w App Store