curry w proszku
Curry w proszku to mieszanka przypraw z 325 kcal na 100 g i potasem. Dodaje ciepłego, wytrawnego smaku curry, zupom i ryżowi.
O produkcie
Curry w proszku to aromatyczna mieszanka przypraw, zwykle zawierająca kurkumę, kolendrę, kmin rzymski, kozieradkę i inne przyprawy. Ma ciepły, ziemisty, lekko pikantny smak i jest powszechnie używana do doprawiania curry, zup, ryżu, mięs oraz warzyw.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
325 kcal
16% DV
Tłuszcz ogółem
14.0g
22% DV
Witamina D2.7g
Witamina K5.8g
Tiamina (B1)3.7g
Węglowodany ogółem
58.2g
19% DV
Folian (B9)33.2g
Witamina B122.8g
Biotyna (B7)22.2g
Białko
14.3g
29% DV
Białko roślinne14.3g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 44.0mg | 8% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 14% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niacyna (B3) | 3.3mg | 21% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 1.0mg | 20% | |
| Witamina B6 | 0.2mg | 10% | |
| Folian (B9) | 56.0mcg | 14% | |
| Witamina C | 0.7mg | 1% | |
| Witamina E | 25.2mg | 168% | |
| Witamina K | 99.8mcg | 83% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 525.0mg | 53% | |
| Miedź | 1.2mcg | 0% | |
| Żelazo | 19.1mg | 106% | |
| Magnez | 255.0mg | 61% | |
| Fosfor | 367.0mg | 52% | |
| Potas | 1170.0mg | 25% | |
| Selen | 40.3mcg | 73% | |
| Sód | 52.0mg | 2% | |
| Cynk | 4.7mg | 43% |
Przepisy z curry w proszku (4)
Biały ryż z warzywnym curry ziemniaczanym
690 kcal
Złote curry z kurczakiem, mlekiem kokosowym, białym ryżem i kolendrą
520 kcal
Curry z kurczakiem i mlekiem kokosowym z ryżem basmati
540 kcal
Zupa curry z warzywami i makaronem vermicelli
520 kcal