lody
Lody to mrożony deser mleczny z 207 kcal na 100 g i wapniem. Jedz je w rożkach, sundae i koktajlach mlecznych.
O produkcie
Lody to słodki, kremowy mrożony deser przygotowywany z mleka lub śmietanki, cukru, a często także z żółtek jaj i dodatków smakowych. Mają bogatą, zimną i gładką konsystencję. Najczęściej je się je same lub wykorzystuje w deserach typu sundae, koktajlach mlecznych i innych słodkich wypiekach oraz deserach.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
207 kcal
10% DV
Tłuszcz ogółem
11.0g
17% DV
Witamina D7.0g
Witamina K3.0g
Tiamina (B1)0.4g
Węglowodany ogółem
24.0g
8% DV
Witamina B1221.0g
Białko
3.5g
7% DV
Białko zwierzęce3.5g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 30.0mg | 5% | |
| Witamina A | 128.0mcg | 14% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Witamina B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacyna (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Witamina B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folian (B9) | 7.0mcg | 2% | |
| Witamina C | 0.6mg | 1% | |
| Witamina D | 0.5mcg | 3% | |
| Witamina E | 0.3mg | 2% | |
| Witamina K | 0.7mcg | 1% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 128.0mg | 13% | |
| Miedź | 20.0mcg | 2% | |
| Żelazo | 0.1mg | 1% | |
| Magnez | 12.0mg | 3% | |
| Fosfor | 105.0mg | 15% | |
| Potas | 199.0mg | 4% | |
| Selen | 2.5mcg | 5% | |
| Sód | 80.0mg | 3% | |
| Cynk | 0.5mg | 5% |
Przepisy z lody (6)
Lody waniliowe na patyku w czekoladzie z kawałkami migdałów
250 kcal
Lody waniliowe na patyku w czekoladzie
210 kcal
Wegańska miska lodów z masłem orzechowym, bananem i orzechami
520 kcal
Gofr z lodami waniliowymi i sosem jagodowym
465 kcal
Milkshake waniliowy z lodami i waflem
320 kcal
Rożek lodowy z orzechami i śmietanką
360 kcal