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Limão inteiro em conserva

Limão inteiro em conserva
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Informação Nutricional

Por porção de 120g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 35 kcal
2% DV
Gordura total 0.3g
0% DV
Gorduras monoinsaturadas0.0g
Gorduras polinsaturadas0.1g
Gorduras saturadas0.0g
Hidratos de carbono totais 11.0g
4% DV
Fibra3.6g
Amido4.4g
Açúcares3.0g
Proteína 1.3g
3% DV
Proteína vegetal1.3g

Sobre

Parece ser um limão inteiro. Tem poucas calorias e pouca gordura, com teor moderado de hidratos de carbono e boa contribuição de vitamina C.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Biotina (B7)1.5mcg5%
Colina6.5mg1%
Folato (B9)13.0mcg3%
Niacina (B3)0.1mg1%
Ácido pantoténico (B5)0.2mg5%
Riboflavina (B2)0.0mg2%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Vitamina A1.0mcg0%
Vitamina B60.1mg6%
Vitamina C63.0mg70%
Vitamina E0.2mg1%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio31.0mg3%
Cobre45.0mcg5%
Ferro0.7mg4%
Magnésio10.0mg2%
Fósforo19.0mg3%
Potássio166.0mg4%
Selénio0.5mcg1%
Sódio2.0mg0%
Zinco0.1mg1%

Limão Inteiro Conservado com o Seu Próprio Brilho

Nota introdutória


Este é um estudo de contenção: o limão apresentado inteiro, transformado por calor cuidadoso em algo maleável, aromático e profundamente perfumado. O seu valor está em preservar a clareza essencial da fruta, ao mesmo tempo que suaviza a acidez para um final limpo e vivo. Quando servido corretamente, funciona tanto como ingrediente quanto como afirmação.

Elementos essenciais da receita


  • Categoria do prato: Preparação de fruta

  • Cozinha ou origem: Contemporânea

  • Tipo de prato: Condimento ou guarnição

  • Rendimento: 1 limão inteiro

  • Porção: 120 g

  • Tempo de preparação: 10 minutos

  • Tempo de cozedura: 35 minutos

  • Tempo total: 45 minutos

  • Dificuldade: Fácil


  • Equipamento


  • Panela pequena

  • Faca fina

  • Colher resistente ao calor

  • Prato pequeno ou tampa para manter o limão submerso


  • Ingredientes


    Ingrediente principal


  • Limão, inteiro e com casca: 120 g


  • Método


  • 1. Coloque o limão inteiro numa panela pequena e cubra-o com água até 20 g acima. Leve a água a fervilhar muito suavemente em lume médio, depois reduza para lume brando e mantenha uma fervura mínima durante 30 minutos. O limão deve amolecer ligeiramente, e a casca deve ficar brilhante e tenra sem se romper.

  • 2. Desligue o lume e deixe o limão repousar na água quente durante 5 minutos. Isto estabiliza a polpa e uniformiza a textura até ao centro.

  • 3. Retire o limão da água e deixe arrefecer apenas o suficiente para o poder manusear. A fruta deve parecer maleável sob uma pressão leve, com a casca a ceder limpidamente à faca.

  • 4. Sirva o limão inteiro, ou corte-o à mesa para libertar o seu aroma. A polpa deve estar sumarenta, viva e amaciada, com o amargor moderado, mas ainda presente.


  • Empratamento e serviço


    Disponha o limão sozinho num prato pequeno, ou acomode-o levemente na sua própria rede se o servir como referência visual à forma original. Apresente-o de forma simples, sem guarnição, para que a pureza da fruta permaneça o foco.

    Notas profissionais


    O limão deve permanecer intacto; qualquer rutura durante a cozedura atenuará o caráter final. Mantenha a fervura suave, nunca ativa, para que a casca amoleça antes de a polpa se desfazer. A fruta final deve estar tenra, perfumada e plenamente reconhecível como limão, mas com um perfil mais calmo e arredondado.
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