Informação Nutricional
Por porção de 520g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas43.0g
Gorduras polinsaturadas9.0g
Gorduras saturadas31.0g
Gorduras trans0.6g
Hidratos de carbono totais
9.0g
Fibra1.5g
Amido5.8g
Açúcares1.7g
Proteína animal86.5g
Proteína vegetal0.5g
Bifes de pá de porco assados com gengibre
Nota introdutória
Este prato trata a pá de porco com o respeito devido a um corte de sabor profundo e riqueza natural. O gengibre fresco traz luminosidade e um final limpo e quente que eleva a carne sem a mascarar. O resultado é compacto, saboroso e preciso: estaladiço nas extremidades, suculento no interior e inequivocamente guiado pelo caráter do porco.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Prato principal
Cozinha ou origem: Contemporânea
Tipo de refeição: Jantar
Rendimento: 2 porções
Tamanho da porção: 260 g
Tempo de preparação: 15 minutos
Tempo de cozedura: 35 minutos
Tempo total: 50 minutos
Dificuldade: Intermédia
Equipamento
Faca de chef afiada
Tábua de corte
Ralador fino
Frigideira pesada, 28 cm
Pinça de cozinha
Termómetro de leitura instantânea
Pratos de servir aquecidos
Ingredientes
Componente principal
Bifes de pá de porco, 520 g
Gengibre fresco, descascado e finamente ralado, 20 g
Método
1. Seque os bifes de pá de porco com papel de cozinha. Apare apenas as abas soltas da superfície, se necessário; mantenha a gordura e a fibra natural intactas. Rale finamente o gengibre e reserve.
2. Coloque o porco sobre uma tábua e pressione o gengibre ralado uniformemente sobre ambos os lados, concentrando-o na carne e não na gordura. Deixe repousar durante 10 minutos para que o gengibre comece a perfumar a superfície.
3. Coloque uma frigideira pesada em lume médio-alto e deixe-a aquecer bem, 2 a 3 minutos. Disponha os bifes de porco numa única camada e sele durante 4 minutos sem os mover, até que a parte inferior esteja bem dourada e se solte facilmente.
4. Vire os bifes e cozinhe o segundo lado durante 4 minutos. Reduza o lume para médio e continue a cozinhar durante 8 a 12 minutos, virando uma ou duas vezes, até que o exterior esteja cor de mogno e o interior atinja 68°C para uma carne suculenta e fácil de fatiar.
5. Deixe o porco repousar num prato aquecido durante 5 minutos. A carne deve parecer firme mas ceder ligeiramente, com sucos límpidos e uma nota perfumada de gengibre à superfície.
6. Corte os bifes transversalmente à fibra em pedaços grossos, ou sirva-os inteiros, se preferir. Regue a carne com os sucos da frigideira antes de empratar.
Empratamento e serviço
Disponha o porco numa linha arrumada ou ligeiramente sobreposto em pratos aquecidos. Mantenha a apresentação contida, permitindo que a superfície dourada e o brilho pálido do gengibre se destaquem claramente. Sirva imediatamente, enquanto o exterior se mantém estaladiço e o centro permanece suculento.
Notas profissionais
O gengibre deve ser ralado finamente para aderir de forma uniforme e perfumar a carne sem formar fragmentos agressivos.
Não encha demasiado a frigideira; o porco deve selar, não cozer a vapor.
O repouso é essencial. Preserva a suculência e permite que o aroma do gengibre assente na superfície.