Informação Nutricional
Por porção de 245g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas7.9g
Gorduras polinsaturadas2.1g
Gorduras saturadas11.8g
Gorduras trans0.5g
Hidratos de carbono totais
68.4g
Fibra4.8g
Amido33.9g
Açúcares29.7g
Proteína animal3.1g
Proteína vegetal5.5g
Panquecas de leitelho com compota morna de frutos vermelhos mistos e chantilly
Nota introdutória
Estas panquecas foram pensadas para o contraste: um miolo macio e levemente dourado sob uma compota viva de frutos vermelhos e um creme fresco sem açúcar. O prato deve parecer completo, mas nunca pesado, com cada elemento a manter a sua própria clareza. A precisão é importante aqui, porque o prazer deste prato reside no equilíbrio e não na abundância.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Pequeno-almoço
Cozinha ou origem: Contemporânea
Tipo de refeição: Pequeno-almoço doce
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 245 g
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 10 minutos
Tempo total: 20 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Frigideira antiaderente, 24 cm
Tacho pequeno
Taça de mistura
Espátula
Vara de arames
Prato de servir
Ingredientes
Para as panquecas
Panquecas, 140 g
Manteiga, 10 g
Para a fruta e o creme
Compota de frutos vermelhos mistos, 55 g
Chantilly, 35 g
Açúcar em pó, 5 g
Método
1. Coloque a compota de frutos vermelhos mistos num tacho pequeno em lume brando e aqueça suavemente durante 2 a 3 minutos, apenas até ficar mais fluida e brilhante. Deve estar quente, mas sem ferver, com os frutos a manterem a sua forma.
2. Leve uma frigideira antiaderente de 24 cm a lume médio. Junte a manteiga e deixe-a derreter completamente, depois espumar ligeiramente e começar a libertar um aroma a frutos secos, sem alourar.
3. Junte as panquecas à frigideira e aqueça durante 1 a 2 minutos de cada lado, virando uma vez. A superfície deve ficar ligeiramente crocante nas bordas e aquecida de forma uniforme até ao centro, com um acabamento dourado-claro.
4. Transfira as panquecas para um prato de servir aquecido. Coloque a compota quente de frutos vermelhos sobre um dos lados, deixando que uma pequena quantidade escorra naturalmente pela superfície.
5. Coloque o chantilly ao lado ou sobre as panquecas, formando uma porção limpa e controlada. Polvilhe uniformemente com o açúcar em pó imediatamente antes de servir.
Empratamento e serviço
Disponha as panquecas ligeiramente desencontradas em vez de empilhadas em altura, para que a compota permaneça visível. O creme deve assentar com volume discreto, e o açúcar em pó deve surgir como um véu fino, não como uma cobertura pesada. Sirva de imediato, enquanto as panquecas estão quentes e o creme permanece distinto.
Notas profissionais
Aqueça a compota apenas até ficar fluida; o calor excessivo retira vivacidade à fruta e torna o acabamento mais ralo.
As panquecas devem ser reaquecidas em manteiga, não encharcadas nela, para que o exterior permaneça delicado.
Junte o açúcar em pó no último momento para preservar o seu aspeto limpo e seco.