mel
Mel é um adoçante natural com 304 calorias por 100g e potássio. Use em chá, bolos e glacês.
Sobre
O mel é um xarope natural doce e viscoso produzido pelas abelhas a partir do néctar das flores. É muito usado como adoçante em chá, bolos, molhos, temperos e glacês, e seu sabor pode variar de suave e floral a intenso e marcante.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
304 kcal
15% DV
Gordura total
0.0g
0% DV
Hidratos de carbono totais
82.4g
27% DV
Vitamina B1282.1g
Proteína
0.3g
1% DV
Proteína vegetal0.3g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 2.2mg | 0% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Niacina (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitamina B6 | 0.0mg | 1% | |
| Folato (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| Vitamina C | 0.5mg | 1% | |
| Vitamina E | 0.1mg | 1% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 6.0mg | 1% | |
| Cobre | 36.0mcg | 4% | |
| Ferro | 0.4mg | 2% | |
| Magnésio | 2.0mg | 0% | |
| Fósforo | 4.0mg | 1% | |
| Potássio | 52.0mg | 1% | |
| Selénio | 0.8mcg | 1% | |
| Sódio | 4.0mg | 0% | |
| Zinco | 0.2mg | 2% |
Receitas com mel (25)
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Taça de iogurte com maçã, melão, frutos secos mistos e passas
273 kcal
Torrada multigrãos com manteiga de amendoim, banana e mel
334 kcal
Melão honeydew com presunto fatiado e tomate-cereja
180 kcal
Copo de parfait de iogurte com compota de frutos vermelhos e granola
255 kcal
Little Debbie Honey Buns (caixa com 6 unidades)
1320 kcal
Taça de aveia com manteiga de amendoim, compota de frutos vermelhos, iogurte e granola
505 kcal
Presunto assado glaceado com capa de gordura
1960 kcal
Kiwi yogurt parfait with walnuts
330 kcal
Bowl de salmão glaceado com edamame, pepino, cebolinha e sésamo
565 kcal
Tigela de açaí com banana e manteiga de amendoim
430 kcal
Greek yogurt bowl with berries and pumpkin seeds
320 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and walnuts
430 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and chia seeds
390 kcal
Greek yogurt parfait with berries, pumpkin seeds, and oats
390 kcal
Fromage d’Exception com pão de fermentação natural, favo de mel e cocktail cítrico
1440 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and pumpkin seeds
390 kcal
Greek yogurt fruit and seed lunch bowl
390 kcal
Greek yogurt bowl with oats, berries, chia seeds, and walnuts
430 kcal
Greek yogurt bowl with oats, berries, chia, and walnuts
480 kcal
Greek yogurt bowl with berries, oats, and pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt parfait with berries, chia seeds, and oats
360 kcal
Greek yogurt berry chia parfait with pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt parfait with kiwi, chia seeds, and oats
430 kcal
Torrão de amêndoa com papel de hóstia
820 kcal