Omletă simplă
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment
Informații nutriționale
Per porție de 580 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
830 kcal
42% DV
Grăsimi totale
58.0g
89% DV
Carbohidrați totali
6.0g
2% DV
Proteine
73.0g
100% DV
Despre
O caserolă cu 10 ouă medii de găină. Ouăle sunt un aliment bogat în proteine și sărac în carbohidrați, cu colină, seleniu, vitamina B12, riboflavină și vitamine liposolubile.
Ingrediente
Omletă simplă
Un preparat foarte simplu pe bază de ouă, făcut exclusiv din ouă de găină. Fără ingrediente suplimentare menționate, acesta seamănă cel mai mult cu o omletă simplă sau cu ouă gătite de bază.
580 g ouă de găină
Total: 580 g
1. Sparge ouăle într-un bol.
2. Bate-le până când gălbenușurile și albușurile sunt complet omogenizate.
3. Încinge o tigaie antiaderentă la foc mediu.
4. Toarnă ouăle bătute în tigaie.
5. Gătește ușor, amestecând sau ridicând oul gătit de pe margini după cum este necesar, până când ajunge la textura dorită.
6. Împăturește și servește.
Timp de pregătire: 5 minute
Timp de gătire: 5 până la 8 minute
Folosește foc mediu pentru a evita gătirea excesivă.
Pentru o textură mai moale, ia ouăle de pe foc chiar înainte să fie complet închegate.
Deoarece nu sunt menționate condimente sau grăsime, aceasta este cel mai bine înțeleasă ca o omletă simplă, simplificată.
Ingrediente
Total: 580 g
Instrucțiuni pas cu pas
Timp de pregătire și timp de gătire
Sfaturi utile
KetoSăracă în carbohidrațiPaleoFără glutenFără lactateWhole30Echilibrată