chiftea de pui
Chifteaua de pui este un produs din carne de pui, pane sau modelat, cu 221 calorii/100 g și colină. O folosești în sandvișuri sau burgeri rapizi.
Despre
Chifteaua de pui este un produs procesat din carne de pasăre, făcut din carne de pui tocată, adesea condimentată și modelată sub formă de chiftea pentru prăjire în tigaie, coacere sau gătire pe grătar. Are un gust ușor, sărat, și este folosită frecvent în sandvișuri, burgeri și mese rapide axate pe proteine.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
221 kcal
11% DV
Grăsimi totale
12.6g
19% DV
Vitamina D3.2g
Vitamina K5.0g
Tiamină (B1)3.1g
Carbohidrați totali
11.5g
4% DV
Folat (B9)0.5g
Vitamina B120.8g
Biotină (B7)10.2g
Proteine
15.8g
32% DV
Proteină animală15.8g
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 58.0mg | 11% | |
| Vitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamină (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Vitamina B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavină (B2) | 0.1mg | 11% | |
| Niacină (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.8mg | 16% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 19% | |
| Folat (B9) | 9.0mcg | 2% | |
| Vitamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamina K | 1.2mcg | 1% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 18.0mg | 2% | |
| Cupru | 60.0mcg | 7% | |
| Fier | 1.1mg | 6% | |
| Magneziu | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 145.0mg | 21% | |
| Potasiu | 260.0mg | 6% | |
| Seleniu | 18.0mcg | 33% | |
| Sodiu | 520.0mg | 23% | |
| Zinc | 1.3mg | 12% |
Rețete cu chiftea de pui (3)
Slider cu pui pane și cheddar, crochete pane, ketchup și pâine prăjită cu brânză
838 kcal
Burger cu pui pane pe chiflă cu susan
470 kcal
Burger crocant cu pui de la McDonald's cu cartofi prăjiți
613 kcal