chiflă de grâu
Chifla de grâu este un rulou moale de pâine, cu 279 calorii per 100 g. Aduce folat (B9) și este ideală pentru burgeri și sandvișuri.
Despre
Chifla de grâu este un rulou moale de pâine, ușor dulce, făcut din făină de grâu, folosit frecvent pentru burgeri, sandvișuri și sandvișuri pentru micul dejun. Are un miez fraged și o aromă ușor prăjită și se potrivește bine cu umpluturi sărate și tartinabile.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
279 kcal
14% DV
Grăsimi totale
4.2g
6% DV
Vitamina D0.9g
Vitamina K1.1g
Tiamină (B1)1.3g
Carbohidrați totali
50.6g
17% DV
Folat (B9)2.7g
Vitamina B127.0g
Biotină (B7)40.9g
Proteine
9.2g
18% DV
Proteină vegetală9.2g
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 14.0mg | 3% | |
| Tiamină (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavină (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niacină (B3) | 4.2mg | 26% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat (B9) | 130.0mcg | 33% | |
| Vitamina E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 120.0mg | 12% | |
| Cupru | 120.0mcg | 13% | |
| Fier | 3.5mg | 19% | |
| Magneziu | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 90.0mg | 13% | |
| Potasiu | 110.0mg | 2% | |
| Seleniu | 25.0mcg | 45% | |
| Sodiu | 430.0mg | 19% | |
| Zinc | 0.9mg | 8% |
Rețete cu chiflă de grâu (4)
McDonald's Filet-O-Fish cu cartofi prăjiți medii
710 kcal
Cheeseburger cu susan și cartofi prăjiți
760 kcal
Burger crocant cu pui de la McDonald's cu cartofi prăjiți
613 kcal
Meniu McDonald's cu Double Cheeseburger, cartofi prăjiți și băutură răcoritoare
1360 kcal