пшеничная булочка
Пшеничная булочка — мягкая хлебная булочка с 279 ккал на 100 г. Содержит фолат (B9) и подходит для бургеров, сэндвичей и завтраков.
О блюде
Пшеничная булочка — это мягкая, слегка сладковатая хлебная булочка из пшеничной муки, которую часто используют для бургеров, сэндвичей и бутербродов на завтрак. У неё нежный мякиш и лёгкий поджаристый вкус. Она хорошо сочетается с солёными начинками и намазками.
Пищевая ценность
На 100 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
279 kcal
14% DV
Всего жиров
4.2g
6% DV
Витамин D0.9g
Витамин K1.1g
Тиамин (B1)1.3g
Всего углеводов
50.6g
17% DV
Фолат (B9)2.7g
Витамин B127.0g
Биотин (B7)40.9g
Белок
9.2g
18% DV
Растительный белок9.2g
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 14.0mg | 3% | |
| Тиамин (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Ниацин (B3) | 4.2mg | 26% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 6% | |
| Фолат (B9) | 130.0mcg | 33% | |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин K | 0.3mcg | 0% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 120.0mg | 12% | |
| Медь | 120.0mcg | 13% | |
| Железо | 3.5mg | 19% | |
| Магний | 25.0mg | 6% | |
| Фосфор | 90.0mg | 13% | |
| Калий | 110.0mg | 2% | |
| Селен | 25.0mcg | 45% | |
| Натрий | 430.0mg | 19% | |
| Цинк | 0.9mg | 8% |
Рецепты с пшеничная булочка (4)
McDonald's Filet-O-Fish с картофелем фри среднего размера
710 kcal
Чизбургер на булочке с кунжутом и картофель фри
760 kcal
Криспи чикен бургер McDonald's с картофелем фри
613 kcal
Набор McDonald's с двойным чизбургером, картофелем фри и газировкой
1360 kcal