Mlieko

Zaznamenal používateľ @okkai | Toto jedlo sa páčilo 2 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 300 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 156 kcal

8% DV

Celkové tuky 7.5g

12% DV

Mononenasýtené tuky2.0g

Polynenasýtené tuky0.3g

Nasýtené tuky4.8g

Transmastné kyseliny0.3g

Celkové sacharidy 14.4g

5% DV

Cukry14.4g

Bielkoviny 9.6g

19% DV

Živočíšne bielkoviny9.6g

Pohár mlieka s obsahom tuku 2,5 %.

Živina	Množstvo	% DV
Cholín	40.0mg	7%
Vitamín A	120.0mcg	13%
Tiamín	0.1mg	10%
Vitamín B12	1.2mcg	50%
Riboflavín	0.4mg	32%
Niacín	0.2mg	1%
Kyselina pantoténová	1.0mg	20%
Vitamín B6	0.1mg	6%
Biotín	10.0mcg	33%
Folát	15.0mcg	4%
Vitamín D	0.3mcg	2%
Vitamín E	0.3mg	2%
Vitamín K	0.5mcg	0%

Živina	Množstvo	% DV
Vápnik	360.0mg	36%
Chróm	2.0mcg	6%
Meď	0.0mcg	0%
Jód	45.0mcg	30%
Železo	0.1mg	1%
Horčík	30.0mg	7%
Mangán	0.0mg	0%
Molybdén	5.0mcg	11%
Fosfor	285.0mg	41%
Draslík	450.0mg	10%
Selén	10.0mcg	18%
Sodík	135.0mg	6%
Zinok	1.2mg	11%

Mlieko je pitný mliečny nápoj. Toto je obyčajné 2,5 % mlieko, ktoré sa môže podávať studené, pri izbovej teplote alebo jemne ohriate.

300 g 2,5 % mlieka

1. Nalejte mlieko do pohára alebo hrnčeka.

2. Podávajte vychladené, pri izbovej teplote alebo ho podľa potreby jemne ohrejte.

1 minúta

0 minút

Podávajte studené pre najosviežujúcejšiu chuť.

Ak podávate horúce, ohrievajte pomaly na miernom ohni; nevarte.

VegetariánskaBezlepkováVyvážená