Domov / world / Európa / Švédsko / Trio mezze s teplým bielym chlebom

Trio mezze s teplým bielym chlebom

Trio mezze s teplým bielym chlebom
Zaznamenal používateľ @hokkaido | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 330 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 520 kcal
26% DV
Celkové tuky 26.0g
40% DV
Mononenasýtené tuky11.0g
Polynenasýtené tuky8.0g
Nasýtené tuky3.5g
Celkové sacharidy 58.0g
19% DV
Vláknina10.0g
Škrob40.0g
Cukry4.0g
Bielkoviny 15.0g
30% DV
Rastlinné bielkoviny15.0g

O jedle

Menšia porcia v štýle mezze s babaganoushom, hummusom, adjikou a mäkkým bielym chlebom.

Ingrediencie

  • babaganoush 80g
  • hummus
  • adjica 30g
  • white fluffy bread 140g

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín35.0mg6%
Vitamín A180.0mcg20%
Tiamín0.3mg29%
Riboflavín0.2mg14%
Niacín3.5mg22%
Kyselina pantoténová0.9mg18%
Vitamín B60.3mg15%
Biotín4.0mcg13%
Folát90.0mcg23%
Vitamín C12.0mg13%
Vitamín E3.0mg20%
Vitamín K18.0mcg15%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik90.0mg9%
Chróm4.0mcg11%
Meď0.3mcg0%
Jód5.0mcg3%
Železo3.2mg18%
Horčík55.0mg13%
Mangán0.9mg39%
Molybdén12.0mcg27%
Fosfor180.0mg26%
Draslík420.0mg9%
Selén18.0mcg33%
Sodík720.0mg31%
Zinok1.8mg16%

Trojica mezze s teplým bielym chlebom

Striedmy mezze tanier stojí a padá na rovnováhe: dymovosť, krémovosť, pálivosť a jemnosť sa musia stretnúť bez toho, aby sa navzájom prekrývali. Tu sú babaganoush, hummus a adjika usporiadané ako odlišné hlasy, zatiaľ čo biely chlieb poskytuje potrebnú mäkkosť a nosnosť. Výsledok by mal pôsobiť veľkoryso, čisto a ucelene.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Mezze tanier

  • Kuchyňa alebo pôvod: Inšpirované východným Stredomorím a Kaukazom

  • Typ chodu: Predjedlo alebo malé jedlo na zdieľanie

  • Výťažnosť: 1 tanier

  • Veľkosť porcie: 330 g

  • Čas prípravy: 10 minút

  • Čas tepelnej úpravy: 3 minúty

  • Celkový čas: 13 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie



  • Malý servírovací tanier

  • Malá lyžica

  • Nôž na chlieb

  • Hriankovač alebo suchá panvica

  • Tri malé servírovacie priehlbiny alebo ramekiny, ak chcete


  • Ingrediencie



    Zložky mezze


  • Babaganoush 80 g

  • Hummus 80 g

  • Adjika 30 g


  • Chlieb


  • Nadýchaný biely chlieb 140 g


  • Postup



  • 1. Nechajte babaganoush, hummus a adjiku 10 minút pri izbovej teplote, aby ich textúra zmäkla a chute sa rozvinuli. Nátierky by mali byť poddajné, nie studené a tuhé.


  • 2. Zohrejte nadýchaný biely chlieb 2 až 3 minúty v hriankovači alebo na suchej panvici na strednom ohni; ak používate panvicu, raz ho otočte. Chlieb má byť jemne prehriaty, mäkký v strede a len zľahka chrumkavý na okrajoch bez výrazného zhnednutia.


  • 3. Lyžicou dajte babaganoush do jednej časti servírovacieho taniera a uhlaďte ho do nízkeho oválu. Vedľa položte hummus a vytvarujte ho do druhej úhľadnej kôpky alebo plytkého ťahu. Adjiku dajte lyžicou do tretej, menšej plochy, pričom jej okraj nechajte čistý a zreteľný.


  • 4. Ak treba, nakrájajte teplý chlieb na rovnomerné kúsky a potom ho usporiadajte vedľa nátierok do kontrolovanej línie alebo vejára. Tanier má pôsobiť ako tri jasne oddelené prvky, nie ako zmes.


  • Servírovanie a podávanie



    Podávajte ihneď, kým je chlieb teplý a nátierky zostávajú poddajné. Tanier servírujte tak, aby boli nátierky oddelené, ale dostatočne blízko pri sebe na jednoduchý prechod od jednej k druhej. Výsledná kompozícia má byť vyvážená, pričom chlieb funguje ako mäkký, neutrálny rám.

    Profesionálne poznámky



  • Udržujte nátierky tvarovo aj umiestnením oddelené; vizuálna čistota je súčasťou disciplíny tohto jedla.

  • Teplý chlieb je nevyhnutný, ale musí zostať jemný. Prílišné opečenie naruší rovnováhu.

  • Ak je adjika obzvlášť výrazná, ponechajte jej porciu kompaktnú, aby tanier zvýraznila, nie ovládla.
  • VegetariánskaStredomorskáVyvážená
    Stiahnuť v App Store