kari korenie
Kari korenie je zmes korenín s 325 kalóriami na 100 g a obsahom draslíka. Dodá teplú, výraznú chuť kari, polievkam a ryži.
O jedle
Kari korenie je voňavá zmes korenín, ktorá zvyčajne obsahuje kurkumu, koriander, rascu, senovku grécku a ďalšie koreniny. Má teplú, zemitú a jemne pikantnú chuť a bežne sa používa na dochutenie kari, polievok, ryže, mäsa a zeleniny.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
325 kcal
16% DV
Celkové tuky
14.0g
22% DV
Vitamín D2.7g
Vitamín K5.8g
Tiamín3.7g
Celkové sacharidy
58.2g
19% DV
Folát33.2g
Vitamín B122.8g
Biotín22.2g
Bielkoviny
14.3g
29% DV
Rastlinné bielkoviny14.3g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 44.0mg | 8% | |
| Tiamín | 0.2mg | 14% | |
| Riboflavín | 0.3mg | 22% | |
| Niacín | 3.3mg | 21% | |
| Kyselina pantoténová | 1.0mg | 20% | |
| Vitamín B6 | 0.2mg | 10% | |
| Folát | 56.0mcg | 14% | |
| Vitamín C | 0.7mg | 1% | |
| Vitamín E | 25.2mg | 168% | |
| Vitamín K | 99.8mcg | 83% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 525.0mg | 53% | |
| Meď | 1.2mcg | 0% | |
| Železo | 19.1mg | 106% | |
| Horčík | 255.0mg | 61% | |
| Fosfor | 367.0mg | 52% | |
| Draslík | 1170.0mg | 25% | |
| Selén | 40.3mcg | 73% | |
| Sodík | 52.0mg | 2% | |
| Zinok | 4.7mg | 43% |
Recepty s ingredienciou kari korenie (4)
Biela ryža so zemiakovým zeleninovým kari
690 kcal
Kuracie kari s kokosom, bielou ryžou a koriandrom
520 kcal
Kuracie kari s kokosovým mliekom a basmati ryžou
540 kcal
Zeleninová polievka s kari a rezancami vermicelli
520 kcal