salsa
Salsa je čerstvá paradajková omáčka s 36 kalóriami na 100 g. Dochutí tacos aj chipsy a dodá vitamín A.
O jedle
Salsa je pikantná slaná omáčka, ktorá sa zvyčajne pripravuje z paradajok, cibule, paprík a byliniek. Bežne sa používa ako dip, poleva alebo prísada pri varení mexických a tex-mex jedál.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
36 kcal
2% DV
Celkové tuky
0.2g
0% DV
Tiamín0.1g
Celkové sacharidy
7.8g
3% DV
Folát1.7g
Vitamín B124.8g
Biotín1.3g
Bielkoviny
1.5g
3% DV
Rastlinné bielkoviny1.5g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 8.0mg | 1% | |
| Vitamín A | 40.0mcg | 4% | |
| Tiamín | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavín | 0.0mg | 2% | |
| Niacín | 0.8mg | 5% | |
| Kyselina pantoténová | 0.2mg | 4% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folát | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamín C | 12.0mg | 13% | |
| Vitamín E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamín K | 4.0mcg | 3% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 18.0mg | 2% | |
| Meď | 80.0mcg | 9% | |
| Železo | 0.6mg | 3% | |
| Horčík | 14.0mg | 3% | |
| Fosfor | 32.0mg | 5% | |
| Draslík | 220.0mg | 5% | |
| Selén | 0.4mcg | 1% | |
| Sodík | 430.0mg | 19% | |
| Zinok | 0.2mg | 2% |
Recepty s ingredienciou salsa (14)
Mexická ryža, quesadilla s fazuľovou pastou a syrom, salsa a limetka
910 kcal
hovädzie nachos s ľadovým šalátom, salsou, kyslou smotanou a syrom
760 kcal
Beef and bean stuffed baked potato
560 kcal
Bean and vegetable baked potato with Greek yogurt
490 kcal
Black bean sweet potato lunch bowl
520 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, Steamed Broccoli, and Nutritional Yeast
480 kcal
Baked sweet potato with black beans, salsa, avocado, and nutritional yeast
470 kcal
Baked potato topped with cottage cheese, spinach, and salsa
430 kcal
Baked potato with cottage cheese, black beans, and salsa
430 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, and Fortified Soy Yogurt Drizzle
430 kcal
Bean and sweet potato power bowl with salsa
610 kcal
Kuracie burrito s trhaným mäsom a salsa roja
470 kcal
Chicken and black bean burrito bowl with brown rice
680 kcal
Grilovaná tortilla s hovädzím mäsom, dvoma syrmi a čerstvou salsou
408 kcal