krompirjevi rösti
Krompirjevi rösti imajo 196 kalorij na 100 g in vsebujejo kalij. Hrustljava krompirjeva priloga za zajtrk, narastke in ponve.
O tem
Krompirjevi rösti so običajno iz naribanega ali grobo nastrganega krompirja, ki ga spečejo do hrustljave, zlato rjave skorjice. Imajo blag, škrobnat okus in jih pogosto postrežejo kot prilogo za zajtrk ali uporabijo v narastkih in jedeh iz ponve.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
196 kcal
10% DV
Skupne maščobe
10.3g
16% DV
Vitamin D1.6g
Vitamin K4.5g
Tiamin3.8g
Skupni ogljikovi hidrati
24.5g
8% DV
Folna kislina2.2g
Vitamin B120.8g
Biotin21.5g
Beljakovine
2.5g
5% DV
Rastlinske beljakovine2.5g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 14.0mg | 3% | |
| Tiamin | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 1.3mg | 8% | |
| Pantotenska kislina | 0.5mg | 9% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 14% | |
| Folna kislina | 16.0mcg | 4% | |
| Vitamin C | 6.0mg | 7% | |
| Vitamin E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamin K | 2.1mcg | 2% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 12.0mg | 1% | |
| Baker | 120.0mcg | 13% | |
| Železo | 0.8mg | 4% | |
| Magnezij | 20.0mg | 5% | |
| Fosfor | 60.0mg | 9% | |
| Kalij | 420.0mg | 9% | |
| Selen | 0.4mcg | 1% | |
| Natrij | 310.0mg | 13% | |
| Cink | 0.3mg | 3% |
Recepti z krompirjevi rösti (4)
Polnozrnati club sendvič z omleto, sirom, šunko in zelenjavo
610 kcal
Brunch krožnik z dimljenim lososom, kremasto umešanimi jajci, mini krofom in mini palačinkami
724 kcal
Mešani brunch krožnik
760 kcal
Krožnik za zajtrk in brunch
722 kcal