Hranilne vrednosti
Na porcijo 323 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe19.7g
Večkrat nenasičene maščobe6.1g
Nasičene maščobe11.2g
Trans maščobe0.4g
Skupni ogljikovi hidrati
72.8g
Prehranske vlaknine5.8g
Škrob42.4g
Sladkorji24.6g
Živalske beljakovine18.7g
Rastlinske beljakovine2.8g
O tem
Mešan sladko-slan brunch krožnik z zmerno količino beljakovin, veliko rafiniranih ogljikovih hidratov in precej maščob iz ocvrtih ter pečenih sestavin. Vsebuje tudi nekaj sadja in zelenjave, vendar je glede na vidno porcijo energijsko gost.
Krožnik za brunch z dimljenim lososom, kremasto umešanimi jajci, mini krofom in mini palačinkami
Sestavljen zajtrkovni krožnik mora delovati bogato, ne da bi postal kaotičen. Tukaj so sol, dimljen okus, mlečni elementi in sadje razporejeni v premišljenem kontrastu: topla jajca in krompir za globino, losos za natančnost, slajši elementi pa zaključijo krožnik z lahkotnostjo. Rezultat je uravnotežen brunch krožnik z jasno teksturo in čisto ločenimi elementi.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jedi: Mešani zajtrkovni in prigrizni krožnik
Kulinarika ali izvor: Sodobni brunch
Vrsta obroka: Zajtrk ali lahek obrok
Količina: 1 krožnik
Velikost porcije: 323 g
Čas priprave: 10 minut
Čas kuhanja: 12 minut
Skupni čas: 22 minut
Zahtevnost: Enostavno do zmerno zahtevno
Oprema
Ponev proti prijemanju, 24 cm
Majhna mešalna skleda
Lopatica
Krožnik za serviranje
Sestavine
Slani del
60 g umešanih jajc
35 g dimljenega lososa
45 g krompirjeve polpete hash brown
20 g belega sira
15 g kumare, narezane
1 g soli
0,5 g črnega popra
5 g masla ali olja, za jajca in hash brown
Sladki del
35 g mini rožnatega krofa z glazuro in posipom
40 g mini palačink
40 g banane, olupljene
27 g zelenega grozdja
5 g sladkorja v prahu
Postopek
1. Krompirjevo polpeto hash brown položite v ponev s 3 g masla ali olja na srednji temperaturi. Pecite 4 do 5 minut na prvi strani, nato obrnite in pecite še 3 do 4 minute na drugi strani. Površina mora biti temno zlato zapečena in hrustljava, sredica pa povsem vroča.
2. V isto ponev dodajte preostala 2 g masla ali olja in zmanjšajte temperaturo na nizko. Dodajte umešana jajca ter jih začinite s soljo in črnim poprom. Enakomerno mešajte 2 do 3 minute, dokler niso strdki mehki, sijoči in ravno prav pripravljeni. Odstavite z ognja, ko so jajca še nekoliko mehka; na koncu morajo biti kremasta, ne suha.
3. Mini palačinke segrejte v ponvi 30 do 45 sekund na vsaki strani, le toliko, da postanejo prožne in se pregrejejo. Ostati morajo blede, z rahlo in nežno površino.
4. Banano narežite na enakomerne kose. Kumaro razporedite v lične rezine. Grozdje pustite celo. Beli sir po potrebi narežite ali razdelite na čiste kose za serviranje.
5. Dimljenega lososa položite ob jajca in ga nežno prepognite, namesto da bi ga stisnili. Hash brown dodajte poleg slanih elementov, nato pa beli sir in kumaro razporedite v ločeno, urejeno skupino. Banano, grozdje, mini palačinke in mini rožnati krof z glazuro razporedite tako, da sladki elementi ostanejo jasno ločeni od slanega dela. Mini palačinke rahlo posujte s sladkorjem v prahu.
Serviranje in postrežba
Postrezite na enem velikem krožniku z jasno ločitvijo med slanimi in sladkimi elementi. Jajca morajo ostati mehka in osrednji del slane strani, okoli njih pa naj bodo v uravnoteženem razmerju razporejeni losos, sir, kumara in hash brown. Krof in palačinke predstavite kot ločen sladek zaključek, sadje pa razporedite čisto in pregledno, da olajša celotno kompozicijo.
Profesionalne opombe
Kremasto umešana jajca je treba odstaviti, preden so videti povsem pripravljena; preostala toplota naj dokonča teksturo.
Lososa pustite nedotaknjenega do serviranja, da njegova površina ostane svilnato gladka.
Krožnik temelji na kontrastu: hrustljavo proti mehkemu, slano proti sladkemu, toplo proti hladnemu. Vsak element mora ostati jasno prepoznaven.