Domov / world / Evropa / Švedska / Brunch krožnik z dimljenim lososom, kremasto umešanimi jajci, mini krofom in mini palačinkami

Brunch krožnik z dimljenim lososom, kremasto umešanimi jajci, mini krofom in mini palačinkami

Brunch krožnik z dimljenim lososom, kremasto umešanimi jajci, mini krofom in mini palačinkami
Zabeležil uporabnik @ronja | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 323 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 724 kcal
36% DV
Skupne maščobe 39.6g
61% DV
Enkrat nenasičene maščobe19.7g
Večkrat nenasičene maščobe6.1g
Nasičene maščobe11.2g
Trans maščobe0.4g
Skupni ogljikovi hidrati 72.8g
24% DV
Prehranske vlaknine5.8g
Škrob42.4g
Sladkorji24.6g
Beljakovine 21.5g
43% DV
Živalske beljakovine18.7g
Rastlinske beljakovine2.8g

O tem

Mešan sladko-slan brunch krožnik z zmerno količino beljakovin, veliko rafiniranih ogljikovih hidratov in precej maščob iz ocvrtih ter pečenih sestavin. Vsebuje tudi nekaj sadja in zelenjave, vendar je glede na vidno porcijo energijsko gost.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin168.0mg31%
Vitamin A412.0mcg46%
Tiamin0.4mg35%
Vitamin B122.6mcg108%
Riboflavin0.6mg43%
Niacin4.8mg30%
Pantotenska kislina1.7mg34%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin12.4mcg41%
Folna kislina78.0mcg20%
Vitamin C9.8mg11%
Vitamin D2.1mcg11%
Vitamin E2.4mg16%
Vitamin K18.7mcg16%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij148.0mg15%
Baker118.0mcg13%
Železo2.8mg16%
Magnezij34.0mg8%
Fosfor286.0mg41%
Kalij512.0mg11%
Selen28.0mcg51%
Natrij812.0mg35%
Cink1.9mg17%

Krožnik za brunch z dimljenim lososom, kremasto umešanimi jajci, mini krofom in mini palačinkami

Sestavljen zajtrkovni krožnik mora delovati bogato, ne da bi postal kaotičen. Tukaj so sol, dimljen okus, mlečni elementi in sadje razporejeni v premišljenem kontrastu: topla jajca in krompir za globino, losos za natančnost, slajši elementi pa zaključijo krožnik z lahkotnostjo. Rezultat je uravnotežen brunch krožnik z jasno teksturo in čisto ločenimi elementi.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jedi: Mešani zajtrkovni in prigrizni krožnik

  • Kulinarika ali izvor: Sodobni brunch

  • Vrsta obroka: Zajtrk ali lahek obrok

  • Količina: 1 krožnik

  • Velikost porcije: 323 g

  • Čas priprave: 10 minut

  • Čas kuhanja: 12 minut

  • Skupni čas: 22 minut

  • Zahtevnost: Enostavno do zmerno zahtevno


  • Oprema



  • Ponev proti prijemanju, 24 cm

  • Majhna mešalna skleda

  • Lopatica

  • Krožnik za serviranje


  • Sestavine



    Slani del


  • 60 g umešanih jajc

  • 35 g dimljenega lososa

  • 45 g krompirjeve polpete hash brown

  • 20 g belega sira

  • 15 g kumare, narezane

  • 1 g soli

  • 0,5 g črnega popra

  • 5 g masla ali olja, za jajca in hash brown


  • Sladki del


  • 35 g mini rožnatega krofa z glazuro in posipom

  • 40 g mini palačink

  • 40 g banane, olupljene

  • 27 g zelenega grozdja

  • 5 g sladkorja v prahu


  • Postopek



  • 1. Krompirjevo polpeto hash brown položite v ponev s 3 g masla ali olja na srednji temperaturi. Pecite 4 do 5 minut na prvi strani, nato obrnite in pecite še 3 do 4 minute na drugi strani. Površina mora biti temno zlato zapečena in hrustljava, sredica pa povsem vroča.


  • 2. V isto ponev dodajte preostala 2 g masla ali olja in zmanjšajte temperaturo na nizko. Dodajte umešana jajca ter jih začinite s soljo in črnim poprom. Enakomerno mešajte 2 do 3 minute, dokler niso strdki mehki, sijoči in ravno prav pripravljeni. Odstavite z ognja, ko so jajca še nekoliko mehka; na koncu morajo biti kremasta, ne suha.


  • 3. Mini palačinke segrejte v ponvi 30 do 45 sekund na vsaki strani, le toliko, da postanejo prožne in se pregrejejo. Ostati morajo blede, z rahlo in nežno površino.


  • 4. Banano narežite na enakomerne kose. Kumaro razporedite v lične rezine. Grozdje pustite celo. Beli sir po potrebi narežite ali razdelite na čiste kose za serviranje.


  • 5. Dimljenega lososa položite ob jajca in ga nežno prepognite, namesto da bi ga stisnili. Hash brown dodajte poleg slanih elementov, nato pa beli sir in kumaro razporedite v ločeno, urejeno skupino. Banano, grozdje, mini palačinke in mini rožnati krof z glazuro razporedite tako, da sladki elementi ostanejo jasno ločeni od slanega dela. Mini palačinke rahlo posujte s sladkorjem v prahu.


  • Serviranje in postrežba



    Postrezite na enem velikem krožniku z jasno ločitvijo med slanimi in sladkimi elementi. Jajca morajo ostati mehka in osrednji del slane strani, okoli njih pa naj bodo v uravnoteženem razmerju razporejeni losos, sir, kumara in hash brown. Krof in palačinke predstavite kot ločen sladek zaključek, sadje pa razporedite čisto in pregledno, da olajša celotno kompozicijo.

    Profesionalne opombe



  • Kremasto umešana jajca je treba odstaviti, preden so videti povsem pripravljena; preostala toplota naj dokonča teksturo.

  • Lososa pustite nedotaknjenega do serviranja, da njegova površina ostane svilnato gladka.

  • Krožnik temelji na kontrastu: hrustljavo proti mehkemu, slano proti sladkemu, toplo proti hladnemu. Vsak element mora ostati jasno prepoznaven.
  • Uravnotežena
    Prenesite v App Store