zeleno grozdje
Zeleno grozdje je sladko, hrustljavo sadje z 69 kalorijami na 100 g in kalijem, pomembnim mineralom za ravnovesje tekočin.
O tem
Zeleno grozdje so majhni, hrustljavi, sladko-kisli sadeži s sočno teksturo in blagim cvetličnim okusom. Običajno ga jemo svežega, dodajamo v sadne solate ali uporabljamo za prigrizke, sladice in nekatere slane jedi.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
69 kcal
3% DV
Skupne maščobe
0.2g
0% DV
Vitamin D0.1g
Skupni ogljikovi hidrati
18.1g
6% DV
Folna kislina0.9g
Vitamin B1215.5g
Beljakovine
0.7g
1% DV
Rastlinske beljakovine0.7g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 5.6mg | 1% | |
| Vitamin A | 3.0mcg | 0% | |
| Tiamin | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 5% | |
| Niacin | 0.2mg | 1% | |
| Pantotenska kislina | 0.1mg | 1% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folna kislina | 2.0mcg | 1% | |
| Vitamin C | 10.8mg | 12% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 14.6mcg | 12% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 10.0mg | 1% | |
| Baker | 127.0mcg | 14% | |
| Železo | 0.4mg | 2% | |
| Magnezij | 7.0mg | 2% | |
| Fosfor | 20.0mg | 3% | |
| Kalij | 191.0mg | 4% | |
| Selen | 0.1mcg | 0% | |
| Natrij | 2.0mg | 0% | |
| Cink | 0.1mg | 1% |
Recepti z zeleno grozdje (4)
Zajtrkovni krožnik z dimljenim lososom, mehkimi jajci, mini palačinkami in rožnato glaziranim krofom
768 kcal
Brunch krožnik z dimljenim lososom, kremasto umešanimi jajci, mini krofom in mini palačinkami
724 kcal
Mešani brunch krožnik
760 kcal
Krožnik za zajtrk in brunch
722 kcal