Početna / world / Европа / Estonija / Letnji jogurt parfait sa bobičastim voćem

Letnji jogurt parfait sa bobičastim voćem

Letnji jogurt parfait sa bobičastim voćem
Zabeležio/la @test2 | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 250 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 180 kcal
9% DV
Ukupne masti 4.0g
6% DV
Ukupni ugljeni hidrati 28.0g
9% DV
Proteini 9.0g
18% DV

O proizvodu

Jednostavan i kremast jogurt parfait u slojevima sa svežim jagodama i borovnicama, blago slatkog i osvežavajuće kiselkastog ukusa. Odlično funkcioniše kao doručak, užina ili lagani desert.

Sastojci

Летњи парфе са бобичастим воћем и јогуртом

Напомена


Овај парфе је заснован на контрасту: хладан јогурт, зреле бобице и чист, слојевит завршетак. Треба да има свеж, а не претерано сладак укус, тако да свака кашика прелази од кремастости ка киселости и меком пуцању воћа. Прецизност је овде важна, јер елеганција овог јела лежи у његовој уздржаности.

Основне информације о рецепту


  • Категорија јела: Парфе

  • Кухиња или порекло: Савремена

  • Врста оброка: Доручак или лагани десерт

  • Принос: 1 порција

  • Величина порције: 250 g

  • Време припреме: 10 минута

  • Време кувања: 0 минута

  • Укупно време: 10 минута

  • Тежина: Лако


    • Опрема


  • 1 посуда за мешање

  • 1 кашика

  • 1 чаша за сервирање или мала посуда


    • Састојци


    Основа од јогурта


  • 150 g јогурта


    • Воће


  • 50 g јагода, очишћених и исечених на кришке

  • 50 g боровница


    • Поступак


  • 1. Ставите јогурт у посуду и кратко промешајте док не постане гладак и свиленкаст, око 15 секунди. Треба да задржи меку, кашиком захватљиву текстуру, а да не постане редак.

  • 2. Распоредите јагоде и боровнице тако да воће буде равномерно распоређено и спремно за слагање у слојеве.

  • 3. Кашиком ставите половину јогурта у чашу или посуду за сервирање, правећи равну основу.

  • 4. Додајте половину јагода и половину боровница у равномерном слоју. Нека воће остане видљиво уз јогурт; слојеви треба да остану јасно одвојени.

  • 5. Додајте преостали јогурт и лагано га поравнајте до чисте површине.

  • 6. Завршите преосталим јагодама и боровницама, уредно их распоређујући одозго тако да се парфе јасно види у профилу, а воће остане свеже и цело.


    • Сервирање


    Послужите одмах у провидној чаши или малој, плиткој посуди. Готов парфе треба да има чисте слојеве, при чему бели јогурт уоквирује црвено и плаво воће у уздржаној, уравнотеженој композицији.

    Професионалне напомене


    Користите хладан јогурт за најпрецизнију текстуру и најчистије слојеве. Пажљиво рукујте бобицама како би задржале облик и не пустиле вишак сока у јогурт.
    VegetarijanskaMediteranskaUravnotežena
    Preuzmite na App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    Download on the App Store
    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    Core feature

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    Community

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Features

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Intelligence

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Integration

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    Social

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    FAQ

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.