Početna / world / Европа / Estonija / Pasta sa piletinom iz tiganja

Pasta sa piletinom iz tiganja

Pasta sa piletinom iz tiganja
Zabeležio/la @test2 | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 350 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 550 kcal
28% DV
Ukupne masti 12.0g
18% DV
Ukupni ugljeni hidrati 60.0g
20% DV
Proteini 42.0g
84% DV

O proizvodu

Jednostavno i zasitno jelo od testenine sa mekanim pilećim prsima za izbalansiran obrok bogat proteinima. Blago je začinjeno i služi se toplo, pa je odličan izbor za brz ručak ili večeru.

Sastojci

Тигањ тестенина са златном пилетином

Уводна напомена


Ово је дисциплинована тестенина из тигања: немасна пилетина, правилно зачињена, и тестенина спојена у једну целовиту завршницу. Њена вредност лежи у равнотежи, са довољно пуноће из тестенине да понесе пилетину, и довољно уздржаности да остане чиста, а не тешка. Јело треба да делује непосредно, углађено и заокружено.

Основне информације о рецепту


  • Категорија јела: Тестенина из тигања

  • Кухиња или порекло: Савремена

  • Врста оброка: Главно јело

  • Принос: 1 порција

  • Величина порције: 350 g

  • Време припреме: 10 минута

  • Време кувања: 20 минута

  • Укупно време: 30 минута

  • Тежина: Лако


    • Опрема


  • Тигањ од 24 cm са поклопцем

  • Средња шерпа

  • Цедиљка

  • Клешта

  • Даска за сечење

  • Куварски нож


    • Састојци



    Главна компонента


  • 180 g пилећих прса, очишћених

  • 170 g тестенине


    • Поступак


  • 1. У средњој шерпи доведите воду до јаког кључања. Додајте тестенину и кувајте 1 минут краће него што је наведено на паковању, док спољашњост не омекша, а средина остане благо чврста. Добро оцедите и оставите са стране.


  • 2. Док се тестенина кува, исеците пилећа прса на уједначене комаде величине за залогај. Нека комади буду што уједначенији како би се пилетина кувала истом брзином.


  • 3. Ставите тигањ на средње јаку ватру. Додајте пилетину у једном слоју и пеците 5 до 7 минута, окрећући по потреби, док споља благо не порумени и изнутра не постане потпуно непрозирна. Сокови треба да буду бистри, а месо чврсто, али не жилаво.


  • 4. Додајте оцеђену тестенину у тигањ. Непрестано мешајте 1 до 2 минута на средњој ватри, док се тестенина и пилетина равномерно не сједине и тестенина не постане сјајна и потпуно загрејана.


  • 5. Склоните са ватре и оставите тигањ да одстоји 1 минут пре сервирања. Тако се текстура стабилизује и јело се завршава у складном стању.


    • Сервирање


    Сервирајте директно из тигања или пребаците у загрејану плитку чинију. Тестенина треба да чини основу, а пилетина да буде равномерно распоређена кроз јело, уместо да буде нагомилана одозго. Завршна презентација треба да буде компактна, чиста и одмах спремна за јело.

    Професионалне напомене


  • Исеците пилетину равномерно; неправилни комади ће се препећи по ивицама пре него што средина буде готова.

  • Тестенину добро оцедите како би завршно јело остало јасно дефинисано, а не воденасто.

  • Завршно мешање треба да буде кратко и контролисано, како би се очувао интегритет тестенине док се садржај тигања уједини.
    • Uravnotežena
    Preuzmite na App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    Download on the App Store
    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    Core feature

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    Community

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Features

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Intelligence

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Integration

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    Social

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    FAQ

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.