Početna / world / Европа / Estonija / Topla činija sa sočivom i pečurkama sa hrskavim bademima i bobičastim voćem

Topla činija sa sočivom i pečurkama sa hrskavim bademima i bobičastim voćem

Topla činija sa sočivom i pečurkama sa hrskavim bademima i bobičastim voćem
Zabeležio/la @test2 | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 420 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 520 kcal
26% DV
Ukupne masti 22.0g
34% DV
Ukupni ugljeni hidrati 58.0g
19% DV
Proteini 24.0g
48% DV

O proizvodu

Zasitna činija od mekog sočiva i aromatičnih pečuraka, upotpunjena tostiranim bademima i svežim bobičastim voćem za blago slatkast i osvežavajuć završetak. Spoj zemljanih, orašastih i živih ukusa daje uravnotežen i hranljiv obrok.

Sastojci

Topla činija sa sočivom i pečurkama uz hrskavi badem i bobičasto voće

Uvod


Ova činija zasniva se na tihoj dubini ukusa: zemljasto sočivo, zapečene pečurke i čista slatkoća bobičastog voća naspram čvrstog zalogaja prepečenih badema. Poslužena topla, osmišljena je da deluje zaokruženo bez suvišnosti, pri čemu svaki element zadržava sopstvenu teksturu i jasnoću. Rezultat je jelo kontrasta i ravnoteže, dovoljno precizno za moderan sto i dovoljno zasitno da bude samostalan obrok.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Topla činija sa žitaricama i mahunarkama

  • Kuhinja ili poreklo: Savremena

  • Vrsta obroka: Glavno jelo

  • Prinos: 1 činija

  • Veličina porcije: 420 g

  • Vreme pripreme: 15 minuta

  • Vreme kuvanja: 25 minuta

  • Ukupno vreme: 40 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtevno


  • Oprema


  • Srednja šerpa

  • Težak tiganj za sotiranje, 24 cm

  • Fino sito

  • Posuda za mešanje

  • Špatula

  • Kuhinjska vaga


  • Sastojci


    Sočivo i pečurke


  • 160 g kuvanog sočiva

  • 140 g pečuraka, očišćenih i isečenih na listiće


  • Hrskavi badem i bobičasto voće


  • 40 g badema

  • 80 g bobičastog voća


  • Postupak


  • 1. Stavite bademe u suv tiganj za sotiranje na srednju temperaturu. Pecite ih 4 do 5 minuta, često mešajući, dok ne zamirišu i ravnomerno ne porumene. Prebacite ih na dasku i krupno iseckajte; orašasti plodovi treba da ostanu jasno odvojeni i hrskavi.


  • 2. Vratite tiganj na srednje jaku temperaturu. Dodajte pečurke u jednom sloju i kuvajte 6 do 8 minuta, mešajući samo po potrebi, dok ne otpuste svoju vlagu, ne dobiju duboku smeđu boju i ne razviju koncentrovanu, punu aromu.


  • 3. Dodajte kuvano sočivo u pečurke. Zagrevajte 3 do 4 minuta, lagano prevrćući, dok sočivo ne bude potpuno toplo i smesa povezana, ali ne vlažna. Zrna sočiva treba da ostanu cela.


  • 4. Dodajte bobičasto voće u tiganj samo koliko je potrebno da se zagreje, oko 30 do 45 sekundi, tako da blago omekša po ivicama, a da zadrži oblik i svežinu.


  • 5. Sklonite sa vatre. Umešajte polovinu seckanih badema, a ostatak sačuvajte za završnicu. Činija sada treba da bude topla, uravnotežena i raznolike teksture: mekano sočivo, mesnate pečurke i voće koje i dalje deluje čisto i sveže.


  • Serviranje i posluživanje


    Kašikom stavite mešavinu sočiva i pečuraka u plitku činiju. Pospite preostale bademe odozgo, tako da bobičasto voće ostane vidljivo među toplim sastojcima. Poslužite odmah, dok su pečurke još sjajne i dok je kontrast između tople osnove i sveže hrskavosti najizraženiji.

    Profesionalne napomene


  • Dobro zapecite pečurke; blede pečurke će ublažiti ceo karakter jela.

  • Bobičasto voće zagrejte samo blago kako bi dalo svežinu, a ne mekoću nalik kompotu.

  • Dodajte bademe na kraju da sačuvaju svoju hrskavost i da činija ne postane teška.
  • VeganskaVegetarijanskaBez glutenaBez mlečnih proizvodaUravnotežena
    Preuzmite na App Store