Nutritivne vrednosti
Po porciji od 220 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti10.0g
Polinezasićene masti7.0g
Zasićene masti5.0g
Ukupni ugljeni hidrati
10.0g
Vlakna1.0g
Skrob6.0g
Šećeri4.0g
Životinjski proteini34.0g
Losos na hongkonški način sa aromatičnom soja glazurom
Jelo tihe preciznosti, ova priprema suprotstavlja bogatstvo lososa dubini soja sosa na hongkonški način. Termička obrada je kratka i precizna, čuvajući sočnu, svilenkastu unutrašnjost dok istovremeno gradi lakiranu površinu uz odmeren intenzitet. Ovo je skladno komponiran tanjir, direktnog ukusa i disciplinovanog završetka.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Glavno jelo
Kuhinja ili poreklo: Hongkonški stil
Vrsta jela: Morski plodovi
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 220 g
Vreme pripreme: 5 minuta
Vreme kuvanja: 8 minuta
Ukupno vreme: 13 minuta
Težina: Lako
Oprema
Teški tiganj za sotiranje od 24 cm
Mala činija za mešanje
Špatula ili lopatica za ribu
Tanjir za serviranje
Sastojci
Glavna komponenta
File lososa, sa kožom ako je dostupno: 170 g
Sos i začini
Soja sos na hongkonški način: 30 g
Aromatični sastojci i začini, sitno pripremljeni: 10 g
Masnoća za kuvanje
Ulje za kuvanje: 10 g
Postupak
1. Osušite file lososa papirnim ubrusom. Površina mora biti bez vlage kako bi se riba ravnomerno zapekla i kako bi se glazura ujednačeno uhvatila.
2. Zagrejte ulje za kuvanje u tiganju za sotiranje na srednje jakoj vatri 1 minut, dok ulje ne počne da svetluca i slobodno se kreće po tiganju.
3. Stavite lososa u tiganj stranom za prezentaciju nadole. Pecite 3 minuta bez pomeranja, dok donja strana ne dobije duboko zlatnu boju i ne počne lako da se odvaja od tiganja.
4. Okrenite lososa i pecite 2 minuta sa druge strane. Meso treba da ostane jedva neprozirno po ivicama, a u sredini još blago prozirno.
5. Dodajte aromatične sastojke i začine u tiganj i kratko ih promešajte u vrelom ulju 15 do 20 sekundi, samo dok ne zamirišu.
6. Dodajte soja sos na hongkonški način i neprekidno ga kašikom prelivajte preko lososa 1 minut. Sos treba blago da se redukuje i obloži ribu sjajnim, koncentrovanim slojem.
7. Sklonite tiganj sa vatre i ostavite lososa da odmori u glazuri 1 minut. Meso treba da se stabilizuje do sočnog, nežnog završetka sa delikatnim listanjem.
Serviranje i prezentacija
Postavite lososa blago van centra na zagrejan tanjir i prelijte ga preostalom glazurom. Poslužite ga sa čistom ivicom i vidljivim sjajem, tako da sos uokviri ribu umesto da je prekrije.
Profesionalne napomene
Držite toplotu pod kontrolom; prejaka vatra će stegnuti lososa pre nego što glazura stigne da se formira.
Sos treba da lakira ribu, a ne da se skuplja ispod nje.
Poslužite odmah, dok površina ostaje sjajna, a unutrašnjost još uvek podatna.