Mleko
Zabeležio/la @okkai | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu
Nutritivne vrednosti
Po porciji od 1500 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
765 kcal
38% DV
Ukupne masti
37.5g
58% DV
Mononezasićene masti9.0g
Polinezasićene masti1.5g
Zasićene masti24.0g
Trans masti1.0g
Ukupni ugljeni hidrati
72.0g
24% DV
Šećeri72.0g
Proteini
49.5g
99% DV
Životinjski proteini49.5g
O proizvodu
Velika porcija mleka sa 2,5% masti.
Sastojci
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 225.0mg | 41% | |
| Vitamin A | 900.0mcg | 100% | |
| Tiamin (B1) | 0.6mg | 50% | |
| Vitamin B12 | 6.0mcg | 250% | |
| Riboflavin (B2) | 1.8mg | 138% | |
| Niacin (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 5.3mg | 105% | |
| Vitamin B6 | 0.6mg | 35% | |
| Biotin (B7) | 60.0mcg | 200% | |
| Folat (B9) | 75.0mcg | 19% | |
| Vitamin D | 3.0mcg | 15% | |
| Vitamin E | 1.5mg | 10% | |
| Vitamin K | 1.5mcg | 1% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 1800.0mg | 180% | |
| Hrom | 7.5mcg | 21% | |
| Bakar | 0.1mcg | 0% | |
| Jod | 225.0mcg | 150% | |
| Gvožđe | 0.1mg | 1% | |
| Magnezijum | 165.0mg | 39% | |
| Mangan | 0.1mg | 3% | |
| Molibden | 75.0mcg | 167% | |
| Fosfor | 1500.0mg | 214% | |
| Kalijum | 2250.0mg | 48% | |
| Selen | 45.0mcg | 82% | |
| Natrijum | 675.0mg | 29% | |
| Cink | 6.0mg | 55% |
Mleko
Mleko je mlečni napitak koji se može piti, obično se služi hladan ili topao. Može se piti samo, preliti preko žitarica ili koristiti kao osnova za napitke i kuvanje.
Mleko 1500 g
1. Sipajte mleko u čistu posudu ili čašu.
2. Poslužite rashlađeno, na sobnoj temperaturi ili blago zagrejano, po želji.
3. Ako služite toplo, zagrevajte polako bez ključanja.
1 minut
0 minuta
Poslužite hladno za najsvežiji ukus.
Toplo mleko je najbolje zagrevati lagano kako ne bi zagorelo.
Čuvajte u frižideru ako ne služite odmah.
Sastojci
Uputstvo
Vreme pripreme
1 minut
Vreme kuvanja
0 minuta
Korisni saveti
VegetarijanskaBez glutenaUravnotežena