lima pasulj
Lima pasulj je krupna, kremasta mahunarka sa 115 kalorija na 100 g i kalijumom. Koristite ga u supama, varivima i salatama.
O proizvodu
Lima pasulj, poznat i kao butter beans, krupna je, kremasta mahunarka blagog, puterastog ukusa i meke, skrobaste teksture kada se skuva. Često se koristi u supama, varivima, zapečenim jelima, salatama i jelima u južnjačkom stilu.
Nutritivne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
115 kcal
6% DV
Ukupne masti
0.4g
1% DV
Vitamin D0.1g
Vitamin K0.1g
Tiamin (B1)0.2g
Ukupni ugljeni hidrati
20.2g
7% DV
Folat (B9)7.0g
Vitamin B122.9g
Biotin (B7)10.3g
Proteini
7.8g
16% DV
Biljni proteini7.8g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 28.0mg | 5% | |
| Tiamin (B1) | 0.2mg | 17% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacin (B3) | 1.5mg | 9% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 12% | |
| Folat (B9) | 81.0mcg | 20% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 17.0mg | 2% | |
| Bakar | 250.0mcg | 28% | |
| Gvožđe | 2.4mg | 13% | |
| Magnezijum | 43.0mg | 10% | |
| Fosfor | 113.0mg | 16% | |
| Kalijum | 508.0mg | 11% | |
| Selen | 2.2mcg | 4% | |
| Natrijum | 2.0mg | 0% | |
| Cink | 1.0mg | 9% |
Recepti sa sastojkom lima pasulj (2)
Krupni pasulj u paradajz sosu sa jogurtom, krastavcem i mirođijom
520 kcal
Krupni beli pasulj u paradajz sosu
240 kcal