senf
Senf je pikantan začin za sendviče i prelive, sa 66 kalorija na 100 g i holinom kao istaknutim nutrijentom.
O proizvodu
Senf je ljutkast, pikantan začin napravljen od semenki gorušice, često pomešan sa sirćetom, vodom i začinima. Često se koristi u sosovima, prelivima, marinadama i kao namaz za sendviče i meso.
Nutritivne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
66 kcal
3% DV
Ukupne masti
3.4g
5% DV
Vitamin D0.2g
Vitamin K1.5g
Tiamin (B1)1.3g
Ukupni ugljeni hidrati
5.8g
2% DV
Folat (B9)3.3g
Vitamin B120.9g
Biotin (B7)1.6g
Proteini
4.4g
9% DV
Biljni proteini4.4g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 12.0mg | 2% | |
| Vitamin A | 4.0mcg | 0% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niacin (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 10% | |
| Folat (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 2% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 63.0mg | 6% | |
| Bakar | 0.1mcg | 0% | |
| Gvožđe | 1.5mg | 8% | |
| Magnezijum | 48.0mg | 11% | |
| Fosfor | 110.0mg | 16% | |
| Kalijum | 152.0mg | 3% | |
| Selen | 2.7mcg | 5% | |
| Natrijum | 1130.0mg | 49% | |
| Cink | 0.6mg | 5% |
Recepti sa sastojkom senf (26)
Dupli čizburger sa pomfritom i kečapom
1275 kcal
Indijski obrok sa čapatijem, karijem od cvekle, sabzijem od krompira, mangom i kiselim zelenim čilijem
1015 kcal
Integralni hleb sa američkim sirom i senfom, komadom banane i pistaćima
278 kcal
Pola banane sa pistaćima i tostom sa sirom i senfom
287 kcal
Čizburger iz fast fuda sa pomfritom i vodom
690 kcal
Hot dog kobasica u tortilji sa salatom od kupusa i gaziranim sokom od narandže
760 kcal
Čizburger sa susam zemičkom i pomfritom
760 kcal
Fast-food obrok sa čizburgerima i pomfritom
1120 kcal
Pečena glazirana šunka sa masnim slojem
1960 kcal
dupli goveđi čizburger u zemički sa susamom
610 kcal
Čizburger sa zelenom salatom i talasastim pomfritom
760 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with spinach
510 kcal
Sardine tomato rye open-face sandwiches
430 kcal
Pileća prsa sa krem sosom od senfa, pomfritom, pečenim krompirom i mešanom zelenom salatom
1085 kcal
Sardine whole-grain open sandwich with arugula
390 kcal
Sardine tomato rye open-faced sandwiches
390 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with side edamame
590 kcal
Dvospratni popodnevni čajni asorti sa pecivima, kolačima, tartaletama i slanim zalogajima
1680 kcal
Turkey avocado spinach wrap with bell peppers
460 kcal
McDonald's obrok sa duplim čizburgerom, pomfritom i gaziranim pićem
1360 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with bell peppers
430 kcal
Biff Rydberg
780 kcal
Salmon salad sandwich on whole grain bread with leafy greens
540 kcal
Turkey and whole-grain wrap with yogurt sauce and cucumber
480 kcal
Tuna and white bean salad wrap
540 kcal
Tuna and chickpea whole-grain wrap with lettuce and cucumber
510 kcal