Hem / world / Europa / Estland / Yoghurtparfait med sommarbär

Yoghurtparfait med sommarbär

Yoghurtparfait med sommarbär
Loggad av @test2 | 0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 250 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 180 kcal
9% DV
Totalt fett 4.0g
6% DV
Totala kolhydrater 28.0g
9% DV
Protein 9.0g
18% DV

Om

En enkel och krämig yoghurtparfait i lager med färska jordgubbar och blåbär, med lätt sötma och frisk syra. Passar lika bra till frukost som mellanmål eller en lätt dessert.

Ingredienser

Sommarparfait med bär och yoghurt

Inledning


Den här parfaiten bygger på kontraster: sval yoghurt, mogna bär och en ren, skiktad finish. Den ska smaka friskt snarare än sött, där varje sked går från krämighet till syra till fruktens mjuka saftighet. Precision är viktig här, eftersom rättens elegans ligger i dess återhållsamhet.

Grundfakta


  • Kategori: Parfait

  • Kök eller ursprung: Modernt

  • Typ av rätt: Frukost eller lätt dessert

  • Utbyte: 1 portion

  • Portionsstorlek: 250 g

  • Förberedelsetid: 10 minuter

  • Tillagningstid: 0 minuter

  • Total tid: 10 minuter

  • Svårighetsgrad: Lätt


  • Utrustning


  • 1 blandningsskål

  • 1 sked

  • 1 serveringsglas eller liten skål


  • Ingredienser


    Yoghurtbas


  • 150 g yoghurt


  • Frukt


  • 50 g jordgubbar, rensade och skivade

  • 50 g blåbär


  • Gör så här


  • 1. Lägg yoghurten i en skål och rör kort tills den är slät och smidig, cirka 15 sekunder. Den ska ha en mjuk, skedbar konsistens utan att bli lös.

  • 2. Lägg upp jordgubbarna och blåbären så att frukten är jämnt fördelad och redo att varvas.

  • 3. Skeda ner hälften av yoghurten i serveringsglaset eller skålen och skapa ett jämnt bottenlager.

  • 4. Tillsätt hälften av jordgubbarna och hälften av blåbären i ett jämnt lager. Låt frukten synas mot yoghurten; lagren ska förbli tydliga.

  • 5. Tillsätt resten av yoghurten och jämna försiktigt till ytan så att den blir ren och slät.

  • 6. Avsluta med resten av jordgubbarna och blåbären och placera dem prydligt ovanpå så att parfaiten framträder tydligt i profil och frukten förblir färsk och hel.


  • Uppläggning och servering


    Servera omedelbart i ett klart glas eller en liten, grund skål. Den färdiga parfaiten ska visa tydliga lager, där den vita yoghurten ramar in de röda och blå bären i en återhållsam, balanserad komposition.

    Professionella anteckningar


    Använd kall yoghurt för den mest precisa konsistensen och de renaste lagren. Hantera bären varsamt så att de behåller formen och inte släpper ifrån sig överflödig saft i yoghurten.
    VegetariskMedelhavskostBalanserad
    Ladda ner på App Store