Näringsfakta
Per portion på 55 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Enkelomättat fett2.3g
Fleromättat fett0.6g
Mättat fett4.0g
Transfett0.1g
Fiber3.0g
Stärkelse13.0g
Sockerarter2.0g
Animaliskt protein16.0g
Blandat / processat protein3.0g
Vegetabiliskt protein1.0g
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
Inledning
Den här baren är byggd på kontrast: en mjuk, krämig insida mot ett krispigt, luftigt tuggmotstånd, allt omslutet av ett rent skal av mjölkchoklad. Strukturen är avsiktlig, sötman kontrollerad och avslutet polerat snarare än tungt. Den ska ätas som en kompakt konfekt med disciplinen hos en proteinbar och elegansen hos en petit four.
Receptöversikt
Rättkategori: Proteinbar
Kök eller ursprung: Modern konfektyr
Måltidstyp: Mellanmål
Utbyte: 1 bar
Portionsstorlek: 55 g
Förberedelsetid: 20 minuter
Tillagningstid: 10 minuter
Total tid: 45 minuter
Svårighetsgrad: Medel
Utrustning
Digitalvåg
Värmetålig skål
Liten kastrull
Silikonspatel
Liten barform eller klädd rektangulär form
Bakplåtspapper
Vinklad spatel
Kylskåp
Ingredienser
Mjölkproteinfyllning
14 g mjölkproteinblandning
4 g kollagenhydrolysat
6 g glycerol
6 g polydextros
3 g palmkärnolja, smält
2 g kakaosmör, smält
1 g naturlig arom
Krispig inblandning
3 g sojacrisp
Chokladöverdrag
15 g mjölkchokladöverdrag, finhackat
1 g kakaosmör, smält
Metod
1. Klä en liten barform med bakplåtspapper och låt tillräckligt mycket sticka upp över kanterna så att baren enkelt kan lyftas ur när den har stelnat. Ha formen redo innan du blandar fyllningen.
2. Blanda mjölkproteinblandning, kollagenhydrolysat, glycerol, polydextros, palmkärnolja, kakaosmör och naturlig arom i en värmetålig skål. Arbeta med en silikonspatel i 2 till 3 minuter tills massan blir slät, tät och jämnt hydrerad. Blandningen ska hålla ihop utan att se torr eller grynig ut.
3. Vänd ner sojacrispen med korta, kontrollerade tag, precis så att de fördelas utan att deras struktur krossas. Fyllningen ska förbli kompakt och lätt klibbig.
4. Tryck ner fyllningen ordentligt i den förberedda formen och jämna till ytan med spateln. Komprimera den väl så att baren får rena snitt och ett rent bett. Kyl i 15 minuter, tills den känns fast vid beröring.
5. Smält mjölkchokladöverdraget med kakaosmöret över låg värme och rör tills det är helt flytande och glansigt. Överdraget ska vara slätt och varmt, inte hett.
6. Ta den kylda baren ur formen och lägg den på bakplåtspapper. Täck den jämnt med chokladöverdraget och använd spateln för att dra bort överskott och skapa ett tunt, polerat skal. Låt stå i rumstemperatur i 5 minuter och kyl sedan i 10 minuter tills överdraget har stelnat helt och är lätt krispigt.
Uppläggning och servering
Servera baren hel på en enkel tallrik eller skär den i rena segment med en varm, torr kniv. Slutresultatet ska ge ett krispigt yttre av choklad, en krämig insida och en synlig texturkontrast från sojacrispen.
Professionella anteckningar
Håll fyllningen kompakt; en lös packning ger ett svagare bett. Chokladlagret ska vara tillräckligt tunt för att spricka rent, inte dölja insidan. Arbeta snabbt när överdraget väl har smält så att ytan förblir slät och jämn.