Om
Förpackad proteinbar med måttligt kaloriinnehåll, högt proteininnehåll, måttligt med kolhydrater och relativt mycket fiber för att vara en bar.
Recept
Krämig krispig proteinbar
Inledning
Den här baren bygger på kontrast: en smidig, krämig massa runt ett krispigt inre, där kakaosmör ger ett rent knäck och mjölkprotein ger struktur. Sötman är avvägd, sältan exakt, och avslutet medvetet återhållsamt så att texturen förblir den främsta lyxen. Den ska ätas som en genomarbetad konfektbit, inte som en imitation av godis.
Receptöversikt
Kategori: Proteinbar
Kök eller ursprung: Modern konfektyr
Måltyp: Mellanmål
Utbyte: 1 bar
Portionsstorlek: 55 g
Förberedelsetid: 20 minuter
Tillagningstid: 8 minuter
Total tid: 45 minuter
Svårighetsgrad: Medel
Utrustning
Digitalvåg
Liten kastrull
Värmetålig skål
Silikonspatel
Liten barform eller klädd barform för 55 g
Bakplåt
Bakplåtspapper
Kylskåp
Ingredienser
Barbas
16 g mjölkproteinblandning
10 g löslig majsfiber
8 g isomalto-oligosackarider
6 g mandlar, finhackade
7 g kakaosmör
3 g solrosolja
1 g naturliga aromer
0.5 g havssalt
0.5 g lecitin
3 g sötningsmedel
Metod
1. Klä formen eller barformen med bakplåtspapper vid behov och ställ den på en liten plåt. Håll arbetsytan torr; fukt gör den slutliga texturen mindre distinkt.
2. Blanda mjölkproteinblandningen, den lösliga majsfibern, isomalto-oligosackariderna, de hackade mandlarna, havssaltet och sötningsmedlen i en skål. Blanda noggrant så att de torra ingredienserna fördelas jämnt och mandlarna inte klumpar sig.
3. Lägg kakaosmöret och solrosoljan i en liten kastrull på mycket låg värme. Värm precis tills kakaosmöret har smält helt och blandningen är klar, cirka 2 till 3 minuter. Låt den inte börja ryka.
4. Ta av från värmen. Rör ner lecitin och naturliga aromer tills allt är helt fördelat och blandningen ser glansig och jämn ut.
5. Häll den varma fettblandningen över de torra ingredienserna. Arbeta ihop kraftigt med en spatel i 1 till 2 minuter tills en tät, sammanhängande massa bildas. Blandningen ska hålla ihop när den pressas, utan några torra partier kvar.
6. För över blandningen till den förberedda formen. Tryck ner den ordentligt och jämnt med ett stadigt tryck för att eliminera hålrum och skapa en ren yta. Ovansidan ska vara plan och kompakt.
7. Kyl i 20 till 25 minuter, tills baren har stelnat helt och känns fast vid beröring. Den ska släppa rent ur formen och kunna skäras med en tydlig kant vid behov.
8. Ta försiktigt ur formen. Den färdiga baren ska vara kompakt, glansig på vissa ställen och krispig vid bettet, med ett krämigt inre och en ren salt avslutning.
Uppläggning och servering
Servera baren hel på en liten, enkel tallrik eller en bricka klädd med bakplåtspapper. Presentera den med ett enda rent snitt om den inre strukturen ska visas; tvärsnittet ska se tätt, jämnt och avsiktligt ut. Balansen ska uppfattas som krämig först, krispig sedan, utan synligt smul.
Professionella anteckningar
Håll kakaosmöret tillräckligt varmt för att förbli flytande, men aldrig så varmt att blandningen tunnas ut för mycket.
Komprimering är avgörande: otillräcklig pressning ger en ömtålig bar med dålig sammanhållning.
De hackade mandlarna ska förbli tydliga; om de är för finhackade förlorar texturen sin krispiga karaktär.