basilikapesto
Basilikapesto är en fyllig basilikasås med 470 kalorier per 100 g och mycket vitamin K, perfekt till pasta, smörgåsar och dip.
Om
Basilikapesto är en fyllig, aromatisk sås gjord på basilika, olja, nötter, ost och vitlök. Den har en smakrik, örtig och vitlöksdoftande smak och används ofta till pasta, smörgåsar, grönsaker samt som topping på kött eller fisk.
Näringsfakta
Per 100 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
470 kcal
24% DV
Totalt fett
47.4g
73% DV
Vitamin D7.4g
Vitamin K29.8g
Tiamin7.2g
Totala kolhydrater
8.6g
3% DV
Folat3.3g
Vitamin B121.7g
Biotin3.6g
Protein
5.4g
11% DV
Animaliskt protein1.5g
Vegetabiliskt protein3.9g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 12.0mg | 2% | |
| Vitamin A | 258.0mcg | 29% | |
| Tiamin | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 12% | |
| Niacin | 0.9mg | 6% | |
| Pantotensyra | 0.3mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 36.0mcg | 9% | |
| Vitamin E | 2.7mg | 18% | |
| Vitamin K | 93.0mcg | 78% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 180.0mg | 18% | |
| Koppar | 250.0mcg | 28% | |
| Järn | 1.6mg | 9% | |
| Magnesium | 45.0mg | 11% | |
| Fosfor | 110.0mg | 16% | |
| Kalium | 260.0mg | 6% | |
| Selen | 3.0mcg | 5% | |
| Natrium | 390.0mg | 17% | |
| Zink | 1.0mg | 9% |
Recept med basilikapesto (6)
Fryst spaghetti bolognese
520 kcal
Spaghetti med köttfärssås, pesto och smält ost
620 kcal
Grillad kycklingbröst med quinoa, sparris, avokado och basilikapesto
655 kcal
Rotini med basilikapesto och krispigt rostad kycklinglårfilé
540 kcal
Grillad kycklingbröst med quinoa, sparris, basilikapesto och citron
655 kcal
Pestorotini med kyckling och färsk mozzarella
540 kcal