ไธม์

ไธม์คือสมุนไพรหอมที่มี 101 แคลอรีต่อ 100 กรัม เด่นเรื่องวิตามินเค และนิยมใช้ปรุงเนื้อ ซุป และผักให้อร่อยขึ้น

เกี่ยวกับ

ไธม์เป็นสมุนไพรหอมที่มีกลิ่นรสอุ่น ๆ ออกดินเล็กน้อย พร้อมโทนมิ้นต์และเลมอนอ่อน ๆ มักใช้ปรุงรสเนื้ออบ ผัก ซุป สตูว์ ซอส และเครื่องเทศผสมต่าง ๆ

ต่อ 100 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 101 kcal

5% DV

ไขมันรวม 1.7g

3% DV

วิตามินดี0.5g

วิตามินเค0.1g

วิตามินบี 10.9g

คาร์โบไฮเดรตรวม 24.5g

8% DV

โฟเลต14.0g

วิตามินบี 121.7g

ไบโอติน8.7g

โปรตีน 5.6g

11% DV

โปรตีนจากพืช5.6g

สารอาหาร	ปริมาณ	DV%
โคลีน	43.6mg	8%
วิตามินเอ	4751.0mcg	528%
วิตามินบี 1	0.0mg	4%
วิตามินบี 2	0.5mg	36%
ไนอะซิน	1.8mg	11%
กรดแพนโททีนิก	0.4mg	8%
วิตามินบี 6	0.3mg	20%
โฟเลต	45.0mcg	11%
วิตามินซี	160.1mg	178%
วิตามินอี	1.8mg	12%
วิตามินเค	1714.5mcg	1429%

สารอาหาร	ปริมาณ	DV%
แคลเซียม	405.0mg	41%
ทองแดง	555.0mcg	62%
ธาตุเหล็ก	17.4mg	97%
แมกนีเซียม	160.0mg	38%
ฟอสฟอรัส	106.0mg	15%
โพแทสเซียม	609.0mg	13%
ซีลีเนียม	4.5mcg	8%
โซเดียม	9.0mg	0%
สังกะสี	1.8mg	16%