ขนมปังขาวปิ้ง
ขนมปังขาวปิ้งมี 313 แคลอรีต่อ 100 กรัม ให้โฟเลต (B9) และใช้เป็นฐานสำหรับทาเนย แยม อะโวคาโด หรือไข่ได้สะดวก
เกี่ยวกับ
ขนมปังขาวปิ้งคือขนมปังขาวแผ่นที่นำไปทำให้เป็นสีน้ำตาลด้วยความร้อนแห้ง จึงมีเนื้อสัมผัสกรอบและรสหอมอ่อน ๆ แบบขนมปังปิ้ง มักกินเป็นอาหารเช้า หรือใช้เป็นฐานสำหรับท็อปปิ้งอย่างเนย แยม อะโวคาโด หรือไข่
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
313 kcal
16% DV
ไขมันรวม
4.2g
6% DV
วิตามินดี0.9g
วิตามินเค1.1g
วิตามินบี 11.8g
คาร์โบไฮเดรตรวม
56.4g
19% DV
โฟเลต2.7g
วิตามินบี 125.0g
ไบโอติน48.7g
โปรตีน
10.4g
21% DV
โปรตีนจากพืช10.4g
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 14.0mg | 3% | |
| วิตามินบี 1 | 0.5mg | 42% | |
| วิตามินบี 2 | 0.3mg | 23% | |
| ไนอะซิน | 5.0mg | 31% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.4mg | 8% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 6% | |
| โฟเลต | 127.0mcg | 32% | |
| วิตามินอี | 1.1mg | 7% | |
| วิตามินเค | 0.3mcg | 0% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 144.0mg | 14% | |
| ทองแดง | 120.0mcg | 13% | |
| ธาตุเหล็ก | 4.4mg | 24% | |
| แมกนีเซียม | 23.0mg | 5% | |
| ฟอสฟอรัส | 115.0mg | 16% | |
| โพแทสเซียม | 115.0mg | 2% | |
| ซีลีเนียม | 28.5mcg | 52% | |
| โซเดียม | 491.0mg | 21% | |
| สังกะสี | 0.9mg | 8% |
สูตรอาหารที่มี ขนมปังขาวปิ้ง (2)
