หน้าแรก / world / ยุโรป / เอสโตเนีย / เบอร์รีคอมโปตเย็นหวานน้อย

เบอร์รีคอมโปตเย็นหวานน้อย

เบอร์รีคอมโปตเย็นหวานน้อย
บันทึกโดย @test2 | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 150 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 75 kcal
4% DV
ไขมันรวม 1.0g
2% DV
คาร์โบไฮเดรตรวม 18.0g
6% DV
โปรตีน 1.0g
2% DV

เกี่ยวกับ

เบอร์รีรวมแบบเรียบง่ายสดชื่น เสิร์ฟเย็นเป็นของว่างหรือของหวานเบาๆ ให้รสหวานธรรมชาติและความฉ่ำของผลไม้ กินเดี่ยวๆ ก็อร่อย หรือท็อปด้วยโยเกิร์ตหรือกราโนลาก็เข้ากัน

ส่วนผสม

คอมโปตเบอร์รีฤดูร้อน เสิร์ฟเย็นและหวานเพียงเล็กน้อย

เกริ่นนำ


นี่คือคอมโปตในรูปแบบที่เรียบง่ายและมีวินัยที่สุด: ทำให้ผลไม้นุ่มลงเพียงพอที่จะคายน้ำออกมา ขณะเดียวกันยังคงรูปทรงและความสดใสไว้ได้ เมื่อเสิร์ฟแบบเย็น จะให้ความรู้สึกโปร่งเบามากกว่าหนักแน่น โดยมีกลิ่นหอมตามธรรมชาติของเบอร์รีนำในทุกคำ ผลลัพธ์ที่ได้ควรมีความเงางาม มีน้ำเชื่อมเคลือบบาง ๆ และให้รสสัมผัสสะอาดบนเพดานปาก

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • ประเภทอาหาร: คอมโปตผลไม้

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ยุโรปคลาสสิก

  • ประเภทคอร์ส: อาหารเช้าหรือของหวาน

  • ปริมาณที่ได้: 1 ชาม

  • ขนาดเสิร์ฟ: 150 g

  • เวลาเตรียม: 5 นาที

  • เวลาปรุง: 8 นาที

  • เวลารวม: 13 นาที

  • ระดับความยาก: ง่าย


  • อุปกรณ์


  • หม้อซอสก้นหนาขนาดเล็ก

  • พายซิลิโคน

  • กระชอนตาถี่, ไม่บังคับ

  • ชามเสิร์ฟ


  • ส่วนผสม


    คอมโปตเบอร์รี


  • เบอร์รีรวม 150 g


  • วิธีทำ


  • 1. ใส่เบอร์รีลงในหม้อซอสก้นหนาขนาดเล็ก ตั้งบนไฟกลาง อุ่นเป็นเวลา 2 นาที คน 1–2 ครั้ง จนเบอร์รีเริ่มเป็นเงาและคายน้ำออกมาเล็กน้อย

  • 2. ปรุงต่ออีก 4 ถึง 6 นาที โดยคนเบา ๆ เป็นครั้งคราว จนผลไม้นุ่มลงและน้ำผลไม้ลดตัวเป็นน้ำเชื่อมบาง ๆ ที่เงางาม เบอร์รีบางส่วนควรยังคงรูปอยู่ คอมโปตไม่ควรเละจนกลายเป็นเพียวเร

  • 3. หากต้องการเนื้อสัมผัสที่เนียนขึ้น ให้กรองคอมโปตผ่านกระชอนตาถี่ขณะที่ยังอุ่นอยู่ โดยกดเบา ๆ เพียงให้ได้น้ำผลไม้ออกมา สำหรับแบบโฮมเมดเรียบง่ายมากขึ้น สามารถคงไว้ตามเดิมได้

  • 4. ย้ายใส่ชามทันที แล้วพักให้เย็น 5 นาที คอมโปตควรเซ็ตตัวจนมีความข้นที่ตักได้ด้วยช้อน โดยผลไม้ยังนุ่มและน้ำเชื่อมข้นขึ้นเล็กน้อย


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    ตักคอมโปตลงในชามตื้นให้เป็นแอ่งอย่างเรียบร้อย ปล่อยให้ผลไม้วางตัวอย่างเป็นธรรมชาติแทนการกองสูง เสิร์ฟได้ทั้งแบบอุ่นหรือแช่เย็นตามลักษณะที่ต้องการ โดยให้น้ำเชื่อมกระจายรอบเบอร์รีอย่างสม่ำเสมอ

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    ใช้เบอร์รีที่สุกเต็มที่; ผลไม้ที่ยังไม่สุกจะให้รสชาติบางและต้องใช้เวลาปรุงมากเกินไป ควบคุมไฟให้อยู่ในระดับปานกลางเพื่อให้ผลไม้นุ่มลงโดยไม่เสียรูปทรง คอมโปตที่เสร็จแล้วควรมีรสชาติสดชัด สะอาด และเข้มข้นขึ้นเพียงเล็กน้อย
    วีแกนมังสวิรัติพาเลโอปราศจากกลูเตนปราศจากนมWhole30สมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store