หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / แพนเค้กบัตเตอร์มิลค์กับคอมโปตเบอร์รีรวมอุ่นและวิปครีม

แพนเค้กบัตเตอร์มิลค์กับคอมโปตเบอร์รีรวมอุ่นและวิปครีม

แพนเค้กบัตเตอร์มิลค์กับคอมโปตเบอร์รีรวมอุ่นและวิปครีม
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 245 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 515 kcal
26% DV
ไขมันรวม 23.1g
36% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว7.9g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง2.1g
ไขมันอิ่มตัว11.8g
ไขมันทรานส์0.5g
คาร์โบไฮเดรตรวม 68.4g
23% DV
ใยอาหาร4.8g
แป้ง33.9g
น้ำตาล29.7g
โปรตีน 8.6g
17% DV
โปรตีนจากสัตว์3.1g
โปรตีนจากพืช5.5g

เกี่ยวกับ

แพนเค้กหวานเสิร์ฟพร้อมวิปครีมและคอมโปตเบอร์รีรวมอุ่น หนึ่งที่มีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลค่อนข้างสูง ไขมันปานกลาง และโปรตีนในระดับต่ำถึงปานกลาง เหมาะสำหรับคนที่อยากเช็กพลังงานและโภชนาการก่อนเลือกทาน

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน52.0mg9%
วิตามินเอ201.0mcg22%
วิตามินบี 10.2mg20%
วิตามินบี 120.4mcg18%
วิตามินบี 20.3mg24%
ไนอะซิน2.3mg14%
กรดแพนโททีนิก0.9mg18%
วิตามินบี 60.1mg5%
ไบโอติน5.2mcg17%
โฟเลต58.0mcg14%
วิตามินซี9.8mg11%
วิตามินดี0.6mcg3%
วิตามินอี1.1mg7%
วิตามินเค8.4mcg7%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม118.0mg12%
ทองแดง90.0mcg10%
ธาตุเหล็ก2.1mg12%
แมกนีเซียม24.0mg6%
ฟอสฟอรัส165.0mg24%
โพแทสเซียม210.0mg4%
ซีลีเนียม14.0mcg25%
โซเดียม420.0mg18%
สังกะสี0.8mg7%

แพนเค้กบัตเตอร์มิลค์กับคอมโปตเบอร์รีรวมอุ่น ๆ และวิปครีม

เกริ่นนำ



แพนเค้กจานนี้สร้างขึ้นจากความตัดกันอย่างลงตัว: เนื้อในนุ่มและผิวด้านนอกมีสีน้ำตาลอ่อน รองรับคอมโปตเบอร์รีที่สดใสและครีมเย็นแบบไม่หวาน จานนี้ควรให้รสชาติครบถ้วนแต่ไม่หนักเกินไป โดยแต่ละองค์ประกอบยังคงเอกลักษณ์ของตัวเองไว้อย่างชัดเจน ความแม่นยำสำคัญมาก เพราะเสน่ห์ของจานนี้อยู่ที่ความสมดุล ไม่ใช่ความมากมาย

ข้อมูลสำคัญของสูตร



  • ประเภทอาหาร: อาหารเช้า

  • สไตล์อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ร่วมสมัย

  • ประเภทคอร์ส: อาหารเช้ารสหวาน

  • ปริมาณที่ได้: 1 ที่

  • ขนาดเสิร์ฟ: 245 g

  • เวลาเตรียม: 10 นาที

  • เวลาปรุง: 10 นาที

  • เวลารวม: 20 นาที

  • ระดับความยาก: ง่าย


  • อุปกรณ์



  • กระทะเคลือบกันติด 24 cm

  • หม้อซอสขนาดเล็ก

  • ชามผสม

  • ตะหลิว

  • ตะกร้อมือ

  • จานเสิร์ฟ


  • ส่วนผสม



    สำหรับแพนเค้ก


  • แพนเค้ก 140 g

  • เนย 10 g


  • สำหรับผลไม้และครีม


  • คอมโปตเบอร์รีรวม 55 g

  • วิปครีม 35 g

  • น้ำตาลไอซิง 5 g


  • วิธีทำ



  • 1. ใส่คอมโปตเบอร์รีรวมลงในหม้อซอสขนาดเล็ก ตั้งบนไฟอ่อนและอุ่นเบา ๆ 2 ถึง 3 นาที แค่ว่าให้เนื้อซอสคลายตัวและดูเงางาม ควรร้อนแต่ไม่เดือด โดยให้ผลเบอร์รียังคงรูปอยู่


  • 2. ตั้งกระทะเคลือบกันติดขนาด 24 cm บนไฟกลาง ใส่เนยและปล่อยให้ละลายจนหมด จากนั้นให้เกิดฟองเล็กน้อยและเริ่มมีกลิ่นหอมคล้ายถั่วโดยไม่ให้เป็นสีน้ำตาล


  • 3. ใส่แพนเค้กลงในกระทะและอุ่นด้านละ 1 ถึง 2 นาที โดยกลับเพียง 1 ครั้ง ผิวควรกรอบเล็กน้อยตรงขอบและร้อนทั่วอย่างสม่ำเสมอ พร้อมสีทองอ่อน


  • 4. ย้ายแพนเค้กลงบนจานเสิร์ฟที่อุ่นไว้ ตักคอมโปตเบอร์รีร้อน ๆ ลงบนด้านหนึ่งของแพนเค้ก ปล่อยให้ซอสส่วนเล็กน้อยไหลไปตามผิวอย่างเป็นธรรมชาติ


  • 5. วางวิปครีมไว้ด้านข้างหรือบนแพนเค้กเป็นก้อนทรงสวยและควบคุมรูปทรงให้เรียบร้อย โรยน้ำตาลไอซิงให้ทั่วอย่างสม่ำเสมอก่อนเสิร์ฟทันที


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ



    จัดวางแพนเค้กให้เหลื่อมกันเล็กน้อยแทนการซ้อนสูง เพื่อให้ยังมองเห็นคอมโปตได้ชัด ครีมควรมีปริมาตรอย่างนุ่มนวล และน้ำตาลไอซิงควรดูเหมือนม่านบาง ๆ ไม่ใช่การเคลือบหนา เสิร์ฟทันทีขณะที่แพนเค้กยังอุ่นและครีมยังคงแยกตัวชัดเจน

    หมายเหตุสำหรับงานครัวมืออาชีพ



  • อุ่นคอมโปตเพียงให้ไหลตัวได้; ความร้อนมากเกินไปจะทำให้รสผลไม้หม่นลงและเนื้อสัมผัสสุดท้ายเหลวเกินไป

  • ควรอุ่นแพนเค้กด้วยเนย ไม่ใช่ให้ชุ่มเนยจนเกินไป เพื่อให้ผิวด้านนอกยังคงบางเบา

  • ใส่น้ำตาลไอซิงในจังหวะสุดท้ายเพื่อคงลักษณะที่สะอาดและแห้งของผงน้ำตาล
  • มังสวิรัติ
    ดาวน์โหลดบน App Store