Gatas ng Baka
Na-log ni @okkai | Nagustuhan ng 3 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito
Nutrition Facts
Bawat serving na 1000g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
500 kcal
25% DV
Kabuuang Taba
25.0g
38% DV
Monounsaturated Fat7.0g
Polyunsaturated Fat1.0g
Saturated Fat16.0g
Trans Fat1.0g
Kabuuang Carbohydrate
48.0g
16% DV
Asukal48.0g
Protina
34.0g
68% DV
Protina ng Hayop34.0g
Tungkol dito
Isang karton ng gatas ng baka na may 2.5% taba. Nagbibigay ito ng katamtamang protina, natural na asukal sa gatas, at taba mula sa dairy, kasama ang calcium, bitamina B12, at phosphorus.
Mga Sangkap
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 140.0mg | 25% | |
| Bitamina A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamina (B1) | 0.4mg | 33% | |
| Bitamina B12 | 4.5mcg | 188% | |
| Riboflavin (B2) | 1.8mg | 138% | |
| Niacin (B3) | 0.9mg | 6% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 3.5mg | 70% | |
| Bitamina B6 | 0.4mg | 24% | |
| Biotin (B7) | 35.0mcg | 117% | |
| Folate (B9) | 50.0mcg | 13% | |
| Bitamina D | 1.0mcg | 5% | |
| Bitamina E | 100.0mg | 667% | |
| Bitamina K | 2.0mcg | 2% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 1200.0mg | 120% | |
| Tanso | 20.0mcg | 2% | |
| Bakal | 0.3mg | 2% | |
| Magnesiyo | 110.0mg | 26% | |
| Posporus | 950.0mg | 136% | |
| Potasyo | 1500.0mg | 32% | |
| Selenium | 30.0mcg | 55% | |
| Sodyum | 430.0mg | 19% | |
| Sink | 4.0mg | 36% |
Gatas ng baka
Ang gatas ng baka ay isang maiinom na inuming dairy. Maaari itong ihain nang malamig, nasa temperatura ng kuwarto, o pinainit depende sa kagustuhan.
Gatas ng baka: 1000 g
1. Ibuhos ang gatas ng baka sa isang malinis na baso o pitsel.
2. Ihain nang malamig, nasa temperatura ng kuwarto, o painitin nang marahan kung gusto mo itong maligamgam.
3. Kung ihahain nang malamig, ilagay muna sa refrigerator.
4. Kung ihahain nang mainit-init, painitin nang dahan-dahan at huwag pakuluan.
2 minuto
0 minuto
Ihain na may yelo para sa malamig na inumin.
Ang mainit-init na gatas ay pinakamainam na painitin nang marahan upang maiwasang masunog.
Gumamit ng pasteurized na gatas para sa ligtas na pag-inom.
Mga Sangkap
Mga Tagubilin
Oras ng paghahanda
Oras ng pagluluto
Mga kapaki-pakinabang na tip
VegetarianWalang GlutenBalanseng Diyeta