Home / world / Europa / Suweka / Gatas

Gatas

Na-log ni @okkai | Nagustuhan ng 2 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 300g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 156 kcal

8% DV

Kabuuang Taba 7.5g

12% DV

Monounsaturated Fat2.0g

Polyunsaturated Fat0.3g

Saturated Fat4.8g

Trans Fat0.3g

Kabuuang Carbohydrate 14.4g

5% DV

Asukal14.4g

Protina 9.6g

19% DV

Protina ng Hayop9.6g

Tungkol dito

Isang baso ng gatas na may 2.5% taba.

Mga Sangkap

gatas na 2.5% taba

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

Nutrient	Dami	DV%
Choline	40.0mg	7%
Bitamina A	120.0mcg	13%
Tiamina (B1)	0.1mg	10%
Bitamina B12	1.2mcg	50%
Riboflavin (B2)	0.4mg	32%
Niacin (B3)	0.2mg	1%
Pantothenic Acid (B5)	1.0mg	20%
Bitamina B6	0.1mg	6%
Biotin (B7)	10.0mcg	33%
Folate (B9)	15.0mcg	4%
Bitamina D	0.3mcg	2%
Bitamina E	0.3mg	2%
Bitamina K	0.5mcg	0%

Mga Mineral

Nutrient	Dami	DV%
Kaltsyum	360.0mg	36%
Kromyum	2.0mcg	6%
Tanso	0.0mcg	0%
Yodo	45.0mcg	30%
Bakal	0.1mg	1%
Magnesiyo	30.0mg	7%
Mangganeso	0.0mg	0%
Molibdenum	5.0mcg	11%
Posporus	285.0mg	41%
Potasyo	450.0mg	10%
Selenium	10.0mcg	18%
Sodyum	135.0mg	6%
Sink	1.2mg	11%

Gatas

Ang gatas ay isang maiinom na inuming mula sa gatas. Ito ay simpleng 2.5% na gatas, na maaaring ihain nang malamig, sa temperatura ng kuwarto, o bahagyang pinainit.

Mga Sangkap

300 g 2.5% na gatas

Mga Tagubilin

1. Ibuhos ang gatas sa isang baso o tasa.

2. Ihain nang malamig, sa temperatura ng kuwarto, o bahagyang painitin kung nais.

Oras ng Paghahanda

1 minuto

Oras ng Pagluluto

0 minuto

Mga Kapaki-pakinabang na Tip

Ihain nang malamig para sa pinakanakakapreskong lasa.

Painitin nang dahan-dahan sa mahinang apoy kung ihahain nang mainit; huwag pakuluan.

VegetarianWalang GlutenBalanseng Diyeta