Gatas
Na-log ni @okkai | Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito
Nutrition Facts
Bawat serving na 1500g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
765 kcal
38% DV
Kabuuang Taba
37.5g
58% DV
Monounsaturated Fat9.0g
Polyunsaturated Fat1.5g
Saturated Fat24.0g
Trans Fat1.0g
Kabuuang Carbohydrate
72.0g
24% DV
Asukal72.0g
Protina
49.5g
99% DV
Protina ng Hayop49.5g
Tungkol dito
Isang malaking serving ng gatas na may 2.5% taba.
Mga Sangkap
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 225.0mg | 41% | |
| Bitamina A | 900.0mcg | 100% | |
| Tiamina (B1) | 0.6mg | 50% | |
| Bitamina B12 | 6.0mcg | 250% | |
| Riboflavin (B2) | 1.8mg | 138% | |
| Niacin (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 5.3mg | 105% | |
| Bitamina B6 | 0.6mg | 35% | |
| Biotin (B7) | 60.0mcg | 200% | |
| Folate (B9) | 75.0mcg | 19% | |
| Bitamina D | 3.0mcg | 15% | |
| Bitamina E | 1.5mg | 10% | |
| Bitamina K | 1.5mcg | 1% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 1800.0mg | 180% | |
| Kromyum | 7.5mcg | 21% | |
| Tanso | 0.1mcg | 0% | |
| Yodo | 225.0mcg | 150% | |
| Bakal | 0.1mg | 1% | |
| Magnesiyo | 165.0mg | 39% | |
| Mangganeso | 0.1mg | 3% | |
| Molibdenum | 75.0mcg | 167% | |
| Posporus | 1500.0mg | 214% | |
| Potasyo | 2250.0mg | 48% | |
| Selenium | 45.0mcg | 82% | |
| Sodyum | 675.0mg | 29% | |
| Sink | 6.0mg | 55% |
Gatas
Ang gatas ay isang maiinom na likidong mula sa gatas, na karaniwang inihahain nang malamig o mainit-init. Maaari itong inumin nang plain, ibuhos sa cereal, o gamitin bilang base para sa mga inumin at pagluluto.
Gatas 1500 g
1. Ibuhos ang gatas sa isang malinis na lalagyan o baso.
2. Ihain nang malamig, sa temperatura ng kuwarto, o bahagyang pinainit kung nais.
3. Kung ihahain nang mainit, painitin nang dahan-dahan nang hindi pinakukuluan.
1 minuto
0 minuto
Ihain nang malamig para sa pinakasariwang lasa.
Ang mainit na gatas ay pinakamainam na painitin nang dahan-dahan upang maiwasan ang pagkapaso.
Panatilihing naka-refrigerate kung hindi agad ihahain.
Mga Sangkap
Mga Tagubilin
Oras ng Paghahanda
1 minuto
Oras ng Pagluluto
0 minuto
Mga Kapaki-pakinabang na Tip
VegetarianWalang GlutenBalanseng Diyeta