Gatas

Na-log ni
@okkai | Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito
Nutrition Facts
Bawat serving na 1500g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Monounsaturated Fat9.0g
Polyunsaturated Fat1.5g
Saturated Fat24.0g
Trans Fat1.0g
Kabuuang Carbohydrate
72.0g
Asukal72.0g
Protina ng Hayop49.5g
Tungkol dito
Isang malaking serving ng gatas na may 2.5% taba.
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|
| Choline | 225.0mg | 41% | |
| Bitamina A | 900.0mcg | 100% | |
| Tiamina (B1) | 0.6mg | 50% | |
| Bitamina B12 | 6.0mcg | 250% | |
| Riboflavin (B2) | 1.8mg | 138% | |
| Niacin (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 5.3mg | 105% | |
| Bitamina B6 | 0.6mg | 35% | |
| Biotin (B7) | 60.0mcg | 200% | |
| Folate (B9) | 75.0mcg | 19% | |
| Bitamina D | 3.0mcg | 15% | |
| Bitamina E | 1.5mg | 10% | |
| Bitamina K | 1.5mcg | 1% | |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|
| Kaltsyum | 1800.0mg | 180% | |
| Kromyum | 7.5mcg | 21% | |
| Tanso | 0.1mcg | 0% | |
| Yodo | 225.0mcg | 150% | |
| Bakal | 0.1mg | 1% | |
| Magnesiyo | 165.0mg | 39% | |
| Mangganeso | 0.1mg | 3% | |
| Molibdenum | 75.0mcg | 167% | |
| Posporus | 1500.0mg | 214% | |
| Potasyo | 2250.0mg | 48% | |
| Selenium | 45.0mcg | 82% | |
| Sodyum | 675.0mg | 29% | |
| Sink | 6.0mg | 55% | |
Gatas
Ang gatas ay isang maiinom na likidong mula sa gatas, na karaniwang inihahain nang malamig o mainit-init. Maaari itong inumin nang plain, ibuhos sa cereal, o gamitin bilang base para sa mga inumin at pagluluto.
Mga Sangkap
Gatas 1500 g
Mga Tagubilin
1. Ibuhos ang gatas sa isang malinis na lalagyan o baso.
2. Ihain nang malamig, sa temperatura ng kuwarto, o bahagyang pinainit kung nais.
3. Kung ihahain nang mainit, painitin nang dahan-dahan nang hindi pinakukuluan.
Oras ng Paghahanda
1 minuto
Oras ng Pagluluto
0 minuto
Mga Kapaki-pakinabang na Tip
Ihain nang malamig para sa pinakasariwang lasa.
Ang mainit na gatas ay pinakamainam na painitin nang dahan-dahan upang maiwasan ang pagkapaso.
Panatilihing naka-refrigerate kung hindi agad ihahain.VegetarianWalang GlutenBalanseng Diyeta